Hầu hết các bạn trẻ đều có thói quen xấu là thức khuya. Nếu hình thành thói quen thức khuya, các vấn đề về da sẽ lần lượt phát sinh, lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng da bị lão hóa sớm, xuất hiện quầng thâm, mụn trứng cá, da thô ráp hoặc xỉn màu và hình thành nếp nhăn...
Giấc ngủ và nghỉ ngơi bị xáo trộn cũng có thể ảnh hưởng đến da gây viêm da, chàm và nổi mề đay. Để giảm thiểu những tổn thương gây ra cho da do thức khuya, cách tốt nhất là đi ngủ đúng giờ và có chu kỳ ngủ ổn định.
Cách chăm sóc da sau khi thức khuya
- Làm sạch da càng sớm càng tốt
Làm sạch da sớm sẽ giảm bớt gánh nặng cho da và ngăn ngừa mụn trứng cá. Cần duy trì sự cân bằng nước và dầu, tăng cường kiểm soát dầu và cấp nước, đồng thời sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm và dưỡng chất cho da. Nếu cần, hãy thêm tinh chất phục hồi để kích thích tăng sinh collagen.
- Bổ sung vitamin C và collagen
Việc bổ sung thực phẩm chứa vitamin C và collagen sẽ giúp da phục hồi độ đàn hồi. Da động vật rất giàu collagen, còn trái cây và rau xanh rất giàu vitamin C.
Nếu phải thức khuya, cần uống nhiều nước và ăn các loại trái cây, rau củ chứa nhiều nước như xà lách, dưa chuột, cà chua.
Nên tránh ăn thực phẩm cay, đặc biệt là những người có làn da dầu. Những người có làn da nhạy cảm nên ăn càng ít hải sản càng tốt.
- Thực hiện tốt việc dưỡng ẩm: Đi ngủ muộn, thức khuya và quá mệt mỏi có thể khiến da kém khả năng giữ ẩm và trở nên khô. Vì vậy, bạn nên thoa kem dưỡng da có tác dụng dưỡng ẩm tốt và dễ dàng thẩm thấu ngay sau khi rửa mặt.
Khi thức khuya, làn da cũng có xu hướng tiết nhiều dầu hơn, nguyên nhân thực chất là do da bị mất nước. Các nàng có thể đắp mặt nạ giấy ngâm lotion lên mặt để nhanh chóng bổ sung độ ẩm cho da, sau đó thoa loại gel có chức năng kiềm dầu. Đảm bảo nhà hoặc nơi làm việc đủ độ ẩm cần thiết cho da.
- Massage để giảm quầng thâm mắt: Dùng 4 ngón tay xoa nóng, ấn toàn bộ mí mắt, từ góc trong của mắt đến thái dương, sau đó dùng tay ấn vào thái dương.
Trước khi đi ngủ, hãy dùng ngón đeo nhẫn, massage vào hốc mắt để giúp bạch huyết lưu thông. Khi thức dậy vào buổi sáng, hãy xoa bóp lông mày, huyệt thanh minh giữa hai mắt, đồng tử và các vị trí trong hốc mắt.
Đối với mặt, dùng đầu ngón tay ấn vào hai bên sống mũi rồi kéo sang xương xương gò má và thái dương.
