Kudo Kawamoto - bác sĩ người Nhật Bản từng làm mạng xã hội "chao đảo" khi tiết lộ đã giảm tận 25kg nhờ uống kết hợp giữa cà phê với trà xanh. Trải qua 10 tháng bác sĩ Kudo đã giảm được tới 25kg và chỉ còn nặng 67kg. Sau khi tự thử nghiệm thành công, bác sĩ đã gợi ý phương pháp này cho một số bệnh nhân của mình.
Cà phê chứa hàm lượng caffeine giúp kích hoạt các enzyme lipolytic chuyển hóa chất béo thành năng lượng; acid chlorogenic trong cà phê còn giúp làm giảm sắc tố melanin.
Trong khi đó trà xanh tập hợp lượng lớn hoạt chất chống oxy hóa catechin thúc đẩy quá trình chuyển hóa tế bào, giảm tích tụ chất béo.
Sự kết hợp từ cà phê và trà xanh sẽ tạo nên yếu tố cộng hưởng, tăng hiệu quả giảm béo và thậm chí giúp ngăn ngừa lão hoá hiệu quả.
Việc sử dụng cà phê và trà - 2 loại thức uống khá phổ biến trên đường phố và cũng có thể dễ dàng thực hiện tại nhà mà không hề tốn kém hay mất nhiều thời gian.
Kết hợp trà và cà phê thế nào mới đúng?
Theo bác sĩ người Nhật Kudo, nếu thực hiện phương pháp này, chị em nên uống 250ml mỗi lần, pha trà xanh và cà phê theo tỷ lệ1:1. Một ngày uống 3 lần trước 3 bữa ăn. Thói quen này không chỉ giúpkiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no. Uống trước bữa ăn 30 phút, bạn sẽ có thể giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong khi vẫn có thể đốt cháy calo.
Lưu ý khi uống trà xanh kết hợp cà phê đen
Với công thức trà xanh kết hợp cà phê đen cũng vậy, nếu bạn thuộc những trường hợp sau đây thì tốt nhất bạn nên tìm cho mình 1 phương pháp khác:
- Bị dị ứng với cà phê hoặc trà xanh
- Bị cao huyết áp không nên uống cà phê vào buổi sáng để tránh huyết áp tăng cao
- Có bệnh lý liên quan đến dạ dàyvì cà phê có thể làm trào ngược dạ dày
Với những chị em lần đầu thực hiện, chỉ nên uống một chút cà phê pha cùng trà xanh, sau đó sẽ tăng dần liều lượng qua các ngày.
Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và những người có chuyên môn trước khi áp dụng phương pháp này để xem có phù hợp với cơ địa của mình hay không. Bất kỳ cách giảm cân nào cũng cần phải khoa học, tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngoài ra, bên cạnh việc kết hợp hai nguyên liệu này bạn hoàn toàn có thể sử dụng riêng lẻ tùy thuộc vào sở thích cá nhân. Nhưng riêng với cà phê bạn nên nhờ mỗi ngày cơ thể được phép uống đến 4 ly tức là không vượt quá 400 gram cafe là vẫn nằm trong mức an toàn.
Trong các cách uống cafe giảm cân hiệu quả thì việc ăn tối lúc trước 7h tối và uống thêm 1 tách cafe không đường sẽ giúp bạn giảm đi cân nặng đáng kể đồng thời sẽ hạn chế khả năng bị say cafe hoặc gây ra những triệu chứng đau đầu, chóng mặt như khi uống cafe vào chiếc bụng rỗng.
Khi ăn tối sớm thường sẽ dẫn đến việc bị đói bụng lúc tối muộn, nên khi có cafe vào thì sẽ làm giảm đi đáng kể cảm giác thèm ăn, giúp bạn tránh được những cám dỗ của các thức quà bánh, đồ ăn vặt ngon vào ban đêm.
