Sinh con xong, các chị em sẽ bước vào hành trình giảm cân về dáng. Có người sẽ mất một đến vài năm mới giảm cân thành công, nhưng cũng có mẹ nhờ sở hữu bí quyết mà chỉ vài tháng sau sinh như Bảo Thy chẳng hạn. Chỉ 7 tháng sau khi sinh con, vóc dáng của Bảo Thy đã hoàn toàn trở lại như thời son rỗi. Cô liên tục đăng tải những hình ảnh khoe body nuột nà vòng nào vòng nấy. Và mới đây nhất, “công chúa bong bóng” đã tung bộ ảnh: “Hè đến rồi, tung váy thôi” làm mọi người xuyến xao.
Trong hình, Bảo Thy khoác chiếc váy đầm maxi cổ yếm màu hồng cánh sen hở trọn phần lưng trần. Đểm nhấn ấn tượng nhất trong các bức ảnh chính là thân hình mảnh mai của bà mẹ 1 con. Rõ ràng dù mới sinh con chưa đầy năm nhưng giọng ca “Ngốc nghếch” đã về dáng thành công.
Sau 7 tháng sinh con, Bảo Thy đã giảm cân thành công.
Cô còn tự tin khoe khoảng lưng trần.
Bảo Thy đã kiểm soát tốt cân nặng trong thai kỳ. Ở tuần 36, cô chỉ mới tăng 10kg.
Vì vậy, ngoài phần bụng to ra thì cơ thế của nữ ca sĩ không nhiều sự thay đổi.
Mặc dù trong quãng thời gian mang thai, Bảo Thy rất kín kẽ và không tiết lộ bất kỳ thông tin gì. Cho đến khi sinh con xong, cô mới thoải mái chia sẻ những bức ảnh bầu bì. Cô từng tiết lộ: “Khi mới mang bầu, vào đúng dịp tết nên Thy ăn uống cũng thoải mái lắm. Lúc đó Thy 55kg. Và với chiều cao 1m66 thì bác sĩ dinh dưỡng nói là Thy chỉ được tăng tối đa là 16kg nhưng đẹp nhất là 12-13kg. Vì vậy, đến tuần 36, Thy tăng 10kg”.
Bên cạnh đó, Bảo Thy còn chăm chỉ tập yoga và kiểm soát lượng đường trong máu nên mọi chất dinh dưỡng đều dồn cả vào em bé chứ không hề vào mẹ.
3 tháng sau sinh, Bảo Thy đã khoe vòng eo thon gọn.
Sau sinh, chưa cần ăn kiêng hay tập luyện gì nhiều, Bảo Thy đã nhanh chóng giảm luôn 10kg chỉ nhờ vào việc chăm sóc con và nuôi con bằng sữa mẹ. Cô từng tâm sự: “Ai cũng hỏi Thy có bảo mẫu không? Trong tháng thì Thy tự mình chăm con với sự giúp đỡ của chồng và bà ngoại. Mỗi ngày ngủ được nhiều nhất là 4 tiếng. Có ngày thức trắng luôn vì cứ mải chăm và ngắm con. Ra tháng thì có cô điều dưỡng đến phụ Thy chăm bé và hiện nay Thy có 2 cô bảo mẫu nhưng các cô chỉ phụ giúp Thy thôi. Thy vẫn là người ôm và chăm sóc con, chính vì đó là niềm hạnh phúc lớn nhất của Thy”.
Song song với việc ăn uống khoa học, thường xuyên hút sữa cho con ra, Bảo Thy còn chịu khó ủ nóng và mang gen nịt bụng để vòng 2 nhanh chóng “giảm size”. Bà mẹ 1 con từng gửi lời nhắn nhủ đến các mẹ khác: “Các chị em mình đừng buồn khi mới sinh xong mà bụng vẫn to. Cứ bình tĩnh, ăn uống kĩ lưỡng lại, cho con bú sữa mẹ và chăm con thôi là chắc chắn sẽ tự động xuống kí. Còn muốn bụng thon gọn thì đeo gen nịt bụng loại mềm mại, dễ chịu, ủ nóng là sẽ cải thiện dần thôi. Cho Thy được lan tỏa điều tích cực này đến các mẹ nha”.
Có lẽ nhờ tất cả các bí quyết trên mà sinh con được 3 tháng, Bảo Thy đã khoe sắc vóc chuẩn “gái một con trông mòn con mắt”.
Những lưu ý khi giảm cân sau sinh dành cho các mẹ mới sinh con:
- Sinh con được 6 – 8 tuần thì các mẹ mới nên bắt đầu giảm cân.
- Hạn chế tinh bột trong thực đơn hàng ngày.
- Ăn đầy đủ các bữa chính để tránh ăn vặt không kiểm soát.
- Hạn chế bánh kẹo, đồ ngọt.
- Uống đủ nước.
- Khi cơ thể đã phục hồi thì mới bắt tay vào tập luyện từ những bài tập nhẹ nhàng, sau đó nâng cao cường độ tập dần lên.
