Gừng tươi không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhà bếp mà còn được nhiều chị em sử dụng để chăm sóc da. Trong gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa như gingerol, shogaol giúp tăng tuần hoàn máu, hỗ trợ làm sáng da, giảm thâm sạm và góp phần hạn chế hình thành nám nếu dùng đúng cách.
Công dụng của nước gừng đối với làn da
Giúp cơ thể đào thải độc tố tốt lưu thông máu, giúp da hồng hào. Đồng thời, nó còn chống oxy hóa, hỗ trợ làm chậm lão hóa daHỗ trợ giảm thâm nám, tàn nhang nhẹ. Bên cạnh đó, gừng còn giúp da sáng khỏe từ bên trong
Tuy nhiên, nước gừng chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế các phương pháp điều trị nám chuyên sâu nếu nám lâu năm hoặc do nội tiết.
Cách nấu nước gừng tươi đơn giản tại nhà
Nguyên liệu: 1 củ gừng tươi nhỏ, 500ml nước lọc, 1–2 thìa mật ong, Vài lát chanh tươi (tùy thích)
Cách thực hiện
Bước 1: Sơ chế gừng
Gừng rửa sạch, cạo nhẹ lớp vỏ bên ngoài rồi thái lát mỏng hoặc đập dập để tinh chất tiết ra tốt hơn.
Bước 2: Nấu nước gừng
Cho gừng vào nồi cùng 500ml nước. Đun sôi khoảng 10–15 phút bằng lửa nhỏ để tinh chất gừng hòa tan vào nước.
Bước 3: Hoàn thành
Tắt bếp, để nước nguội bớt rồi cho mật ong và vài giọt chanh vào khuấy đều. Không nên cho mật ong khi nước còn quá nóng để tránh làm mất dưỡng chất.
Cách uống để hỗ trợ đẹp da
Uống 1 cốc nhỏ vào buổi sáng hoặc chiều tốiNên uống 3–4 lần mỗi tuầnKhông nên uống quá nhiều vì gừng có tính nóng. Bạn nên kiên trì sử dụng kết hợp ngủ đủ giấc, ăn nhiều rau xanh và chống nắng kỹ sẽ giúp da cải thiện rõ hơn.
Mẹo kết hợp giúp tăng hiệu quả giảm nám
Gừng + mật ong: Giúp tăng khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ dưỡng da mềm mịn.
Gừng + chanh: Giàu vitamin C, giúp da sáng hơn và hỗ trợ giảm thâm.
Gừng + nghệ: Đây là bộ đôi được nhiều người dùng để hỗ trợ làm đẹp da, chống lão hóa và cải thiện sắc tố da.
Lưu ý khi dùng nước gừng
Người bị đau dạ dày nặng, nóng trong hoặc huyết áp cao nên dùng lượng vừa phải. Không uống lúc quá đói. Không nên uống sát giờ ngủ vì có thể gây khó ngủ. Đồng thời, muốn trị nám hiệu quả cần chống nắng mỗi ngày.
Một ly nước gừng ấm không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn mà còn là mẹo làm đẹp tự nhiên, tiết kiệm và dễ thực hiện tại nhà. Kiên trì áp dụng đúng cách sẽ giúp làn da tươi tắn, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
