Việc hiểu rõ sự khác biệt giữa cúm và cảm lạnh sẽ giúp bạn có những biện pháp phòng tránh và điều trị phù hợp.
Đừng chủ quan với cúm, đặc biệt khi có những triệu chứng nghiêm trọng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay khi có dấu hiệu cúm để bảo vệ sức khỏe của mình và cộng đồng.
Cúm là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm gây ra, có khả năng lây lan cao và lây lan nhanh chóng.
Virus cúm được chia thành ba loại: A, B và C, virus cúm A đột biến thường xuyên và dễ gây đại dịch. Nó chủ yếu lây lan qua các giọt bắn, nhưng nó cũng có thể lây lan qua tiếp xúc với các vật dụng bị nhiễm virus.
Đối tượng dễ bị ảnh hưởng là người già, trẻ em, phụ nữ mang thai và những người mắc bệnh mãn tính có nhiều khả năng phát triển bệnh nghiêm trọng hơn.
Cúm là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm gây ra, có khả năng lây lan cao và lây lan nhanh chóng. (Ảnh minh họa)
1. Các triệu chứng của bệnh cảm cúm và cảm lạnh
Các triệu chứng của bệnh cúm tương tự như cảm lạnh thông thường, nhưng "khả năng gây tử vong" rất khác nhau, ban đầu có thể phân biệt bằng những điểm sau:
Tốc độ khởi phát
Cúm khởi phát cấp tính, với các triệu chứng thường trở nên tồi tệ hơn nhanh chóng trong vòng vài giờ; cảm lạnh khởi phát chậm hơn và các triệu chứng xuất hiện dần dần.
Mức độ sốt
Cúm thường đi kèm với sốt cao (39-40 độ C) kéo dài từ 3 đến 4 ngày; cảm lạnh thường là sốt nhẹ hoặc trung bình kéo dài trong một thời gian ngắn.
Các triệu chứng toàn thân
Bệnh nhân cúm thường bị mệt mỏi cực độ, đau cơ, nhức đầu và các triệu chứng toàn thân khác; cảm lạnh chủ yếu là các triệu chứng hô hấp trên, chẳng hạn như nghẹt mũi, sổ mũi, đau họng,...
Biến chứng
Cúm có thể dễ dàng gây ra các biến chứng nghiêm trọng như viêm phổi và viêm cơ tim, thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng. Các biến chứng cảm lạnh ít phổ biến hơn và nhẹ.
2. Cách ngăn ngừa bệnh cúm trong cuộc sống hàng ngày?
Bảo vệ khỏi cái lạnh và giữ ấmVào mùa lạnh, chú ý bảo vệ lạnh và giữ ấm, tăng hoặc giảm quần áo kịp thời để tránh lạnh.
Tiêm vaccine cúm
Đây là biện pháp hiệu quả nhất để phòng tránh cúm. Tiêm vaccine hàng năm giúp cơ thể có khả năng chống lại các chủng vi rút cúm mới.
Ăn điều độ
Ăn một chế độ ăn nhẹ với nhiều rau củ quả và protein chất lượng cao như sữa, trứng, thịt nạc... để cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.
Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ và cay bởi chúng có thể làm suy yếu chức năng lá lách và dạ dày.
Nghỉ ngơi hợp lý
Nên đi ngủ trước 11 giờ tối và không thức khuya để tuân thủ nhịp sinh học tự nhiên và cải thiện khả năng miễn dịch.
Tập thể dục thích hợp
Thực hiện các bài tập aerobic như đi bộ, chạy, thái cực quyền…, không dưới 3 lần một tuần, mỗi lần khoảng 30 phút. Cẩn thận không đổ mồ hôi quá nhiều khi tập thể dục để tránh lạnh.
Thực hiện các biện pháp phòng ngừa
Thực hiện đầy đủ khẩu trang, khử khuẩn để hạn chế nguy cơ mắc cúm.
Đeo khẩu trang, thực hành vệ sinh tay, duy trì cách ly giao tiếp xã hội và tránh đến chỗ đông người.
