Không chỉ thịt cá mới giàu collagen, bất ngờ 5 loại rau xanh phổ biến rất giàu collagen chống lão hóa tăng tuổi thọ
Collagen là thành phần quan trọng trong việc tạo cấu trúc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, giúp khỏe đẹp.
Collagen là thành phần quan trọng trong việc tạo cấu trúc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, giúp khỏe đẹp.
Thịt bò không chỉ giúp mang đến những món ngon mà còn rất bổ dưỡng. Đặc biệt những phần thịt này cung cấp collagen chăm sóc làn da và xương khớp.
Với cách hấp trứng này, bạn sẽ có một món ăn vừa ngon miệng vừa tăng cường collagen hiệu quả cho làn da khô mùa đông.
Loại cá này không chỉ chứa collagen dồi dào mà còn giàu chất dinh dưỡng, Vitamin B2 và các axit béo không bão hòa có tác dụng tích cực đối sức khỏe màng nhầy, não, mắt, hệ thần kinh,…
Lá đinh lăng có thể kết hợp với một số thảo dược như lá mây, sả, chanh giúp đẩy hắc tố gây thâm, tái tạo collagen làm trắng da nhanh chóng hơn.
Lúc này, khả năng đàn hồi của da bắt đầu suy giảm do lượng collagen và elastin sụt giảm, da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.
Các dưỡng chất có trong tinh bột nghệ, đặc biệt là hàm lượng cao curcumin có nhiều tác động tích cực đến mô và collagen, hỗ trợ vết thương trên da mau lành và hạn chế để lại sẹo.
Bổ sung các loại rau này vào bữa ăn sẽ giúp cơ thể nhận được nhiều dưỡng chất quan trọng. Đặc biệt, nó có thể đẩy việc sản sinh collagen, chống lão hóa.
Bằng cách kết hợp các phương pháp này, bạn có thể có một làn da khỏe đẹp, căng mọng và mịn màng.
Chăm sóc da tốt chắc chắn có thể giúp cải thiện kết cấu da và một số sản phẩm có thể giúp kích thích sản sinh collagen.
Các nghiên cứu đã chỉ ra, 9 thời điểm uống nước tốt hơn uống cả trăm viên collagen hay ăn nhân sâm, tổ yến, bạn nên áp dụng ngay để tăng cường sức khỏe.
Theo thời gian, làn da của chúng ta sẽ dần bị lão hoá. Nhưng với những mẹo đơn giản này bạn có thể giúp tăng sinh collagen, cho làn da trẻ hoá từ sâu bên trong.
Uống nước ép không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp chị em phụ nữ tăng sinh collagen, mùa đông càng ăn da càng đẹp.
Tham khảo loại thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể.