Đối với làn da
Dưa lưới rất giàu chất xơ, chứa nhiều loại vitamin A, B1, B5, B6, đồng thời chứa nhiều khoáng chất và chất điện giải cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da và mái tóc.
Dưa lưới chứa vitamin A và C giúp sản xuất collagen trẻ hóa làn da, chống lại oxy hóa và kích hoạt quá trình tái tạo tế bào. Đồng thời loại quả này cũng chứa lượng lớn nước giúp cải thiện quá trình hydrat hóa cho làn da.
Hàm lượng axit folic trong dưa lưới giúp tái tạo tế bào, bảo vệ làn da khỏi tác hại của các gốc tự do. Thành phần có trong dưa lưới giúp duy trì độ đàn hồi tự nhiên của da bằng cách tăng sản xuất collagen và chống lại mọi dấu hiệu lão hóa.
Dưa lưới có hàm lượng nước cao (khoảng 90%), giúp giữ cho làn da ngậm nước. Loại quả này cũng chứa chất xơ, beta-carotene và chất phytochemical. Các đặc tính tăng cường miễn dịch của nó giúp ngăn ngừa các bệnh khác nhau.
Bên cạnh đó, nó còn chứa lượng lớn zeaxanthin, vitamin C và cryptoxanthin. Những dưỡng chất trên có khả năng bảo vệ các tế bào và cấu trúc khác trong cơ thể khỏi sự tấn công của gốc tự do, ngăn quá trình lão hóa da hiệu quả.
Vỏ, thịt và nước ép của dưa lưới được sử dụng như các biện pháp chăm sóc da tự chế. Dưa lưới giúp điều trị môi khô và nứt nẻ, đồng thời làm mềm da và ngậm nước. Chúng được cho là có khả năng kháng nấm và kháng khuẩn giúp điều trị vết cắt nhỏ, vết bỏng trầy xước, làm dịu da bị kích ứng.
Ngoài ra, dưa lưới còn có khả năng đặc biệt trong việc trị nám và dưỡng trắng da công hiệu được nhiều người áp dụng. Loại mặt nạ này được ví như một loại “kem dưỡng trị nám trắng da” từ thiên nhiên, không chỉ có khả năng xóa nám hiệu quả mà còn nuôi dưỡng, cung cấp nước và làm dịu làn da.
Đối với tóc
Inositol là hợp chất quan trọng được tìm thấy trong dưa lưới giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc và thúc đẩy mọc tóc. Dưa lưới cũng giúp dưỡng ẩm cho các sợi tóc, đồng thời giữ cho da đầu khỏe mạnh. Dưa lưới giúp củng cố các nang tóc, làm cho chúng ít bị gãy rụng hơn.
Lợi ích của việc ăn dưa lưới
- Hỗ trợ giảm cân: Hàm lượng chất xơ và nước cao trong dưa lưới giúp bạn giảm cân. Ăn loại trái cây này thúc đẩy cảm giác no và do đó ngăn chặn cơn đói.
- Dễ tiêu hóa: Hàm lượng nước và chất xơ trong dưa lưới rất tốt cho sức khỏe tiêu hóa. Nó giúp điều chỉnh nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.
- Tốt cho mắt: Những quả dưa này có vitamin A có thể tăng cường sức khỏe cho mắt. Dưa lưới rất giàu carotenoid giúp duy trì thị lực tự nhiên và giảm thiểu khả năng đục thủy tinh thể ít nhất 40%.
