
Lý do người ăn mãi không béo, người thở thôi cũng mập, hiểu để duy trì cân nặng dáng chuẩn
Duy trì cân năng hợp lý, dáng chuẩn là mơ ước của nhiều người nhưng số đông chúng ta lại thuộc nhóm thừa cân hoặc nhóm thiếu cân.
Duy trì cân năng hợp lý, dáng chuẩn là mơ ước của nhiều người nhưng số đông chúng ta lại thuộc nhóm thừa cân hoặc nhóm thiếu cân.
Béo không có nghĩa là béo bụng và béo bụng không có nghĩa là béo toàn thân. Bởi vậy ngoài những biện pháp sống lành mạnh để giảm chỉ số cân nặng nói chung, những người béo bụng cần có những phương pháp đặc thù riêng.
Khi Tết đang tới gần, ai cũng muốn mình gầy hơn và đẹp hơn, đặc biệt là khuôn mặt.
Sau đây là 3 việc nên làm để ngăn ngừa cũng như cải thiện tình trạng béo bụng dành riêng cho những người thường xuyên phải ngồi lâu.
Với nhiều người nếu không ăn cơm sẽ cảm thấy bứt rứt, khó chịu. Muốn ăn cơm mà không lo béo, thay vì ăn cơm gạo trắng bạn nên chọn 5 loại gạo này.
Thủ phạm gây béo mặt có thể không chỉ là một bữa tối nhiều muối mà có thể bạn bị nhạy cảm với thực phẩm.
Trái cây là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn thật nhiều. Có 6 loại càng ăn nhiều càng thải độc cơ thể, rất tốt cho sức khỏe.
Trên thực tế, do những quan điểm ăn uống phổ biến tưởng là tốt lại khiến bạn tăng cân vù vù và phát phì nhanh chóng.
Thật khó tin nhưng sự thực sự đi ngủ đúng cách bạn có thể giúp cơ thể tiếp tục đốt cháy lượng mỡ thừa trong khi bạn đang ngủ, còn ngược lại nếu làm sai thì bạn sẽ bị tích mỡ thêm trong khi ngủ.
Nếu thực hành theo các phương pháp giảm cân này bạn không còn lo "bóp mồm bóp miệng" nữa. Bạn hãy xem ngay nhé.
Để việc giảm cân, giảm mỡ không ảnh hưởng nhiều đến kích thước ngực, bạn cần áp dụng những bí quyết sau.
Ước mơ được ăn nhiều mà không béo sẽ thành hiện thực nếu bạn lựa chọn đúng thực phẩm. Với 3 thực phẩm này bạn có thể an tâm vì càng ăn càng giảm cân, sống thọ.
Để giảm cân thì 70% là do chế độ ăn uống và 30% là do tập luyện thể dục. Nếu quá bận rộn, bạn chỉ cần áp dụng bài tập kiễng chân và kết hợp dùng 6 loại thực phẩm này.
Chỉ với vài động tác đơn giản, việc giảm cân, giảm mỡ của chị em sẽ đạt hiệu quả tốt hơn.
Có làn da đẹp, vóc dáng thon gọn là mong muốn của mọi phụ nữ. Muốn như vậy bạn có thể ăn những loại thực phẩm này, chúng giàu chất xơ, ít calo nên ăn bao nhiêu cũng không sợ béo.