Các cụ đã dạy: "Cái răng cái tóc là góc con người". Mái tóc có ý nghĩa quan trọng đối với diện mạo, phản ánh sức khỏe của mỗi cá nhân. Đặc biệt, đa số chị em đều rất quan tâm đến mái tóc. Ai cũng mong muốn sở hữu một mái tóc bóng mượt, dày và chắc khỏe.
Tuy nhiên, những thói quen sinh hoạt hằng ngày, áp lực cuộc sống, sức khỏe kém có thể khiến tóc yếu và dễ rụng, khó mọc lại.
Để cải thiện các vấn đề liên quan đến mái tóc, chị em cần chú ý tới những điểm dưới đây.
Nuôi dưỡng da đầu
Nhiều người chỉ quan tâm đến việc dưỡng tóc mà bỏ qua việc chăm sóc da đầu. Đây chính là "mảnh đất" nuôi dưỡng chân tóc, có ảnh hưởng quan trọng đến việc tóc có chắc khỏe, nhanh mọc hay không. Da đầu yếu cũng dẫn đến tình trạng tóc gãy rụng và mọc chậm hơn.
Một sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải là đổ dầu gội trực tiếp lên da đầu. Các sản phẩm dầu gội mà bạn đang sử dụng đều là dạng cô đặc. Khi để da đầu tiếp xúc với dầu gội đặc trong thời gian dài, các cặn hóa chất có thể đọng lại, gây bí tắc nang tóc hoặc kích ứng.
Ngoài ra, dùng móng tay gãi quá mạnh trong quá trình gội đầu có thể khiến da đầu bị tổn thương, dễ viêm và làm tóc yếu hơn.
Nhiệt độ nước khi gội đầu cũng là vấn đề vô cùng quan trọng. Nước quá nóng sẽ rửa trôi toàn bộ dầu tự nhiên, có thể khiến da đầu tiết nhiều dầu hơn để bù lại phần đã mất hoặc trở nên khô căng. Bạn chỉ nên dùng nước ấm ở nhiệt độ khoảng 37-38 độ C để gội đầu.
Gội đầu đúng cách
Quy trình gội đầu đóng vai trò quan trọng giúp làm sạch tóc và cải thiện sức khỏe của mái tóc.
Trước khi gội đầu, bạn nên xả tóc với nước ấm khoảng 1 phút. Việc này giúp loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt tóc, giúp tóc thấm nước hoàn toàn.
Sau đó, hãy tạo bọt cho dầu gội rồi mới thoa lên tóc.
Bạn có thể gội đầu 2 lần (sử dụng dầu gội 2 lần liên tiếp) để tăng hiệu quả làm sạch, loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn.
Khi gội đầu, chỉ nên dùng phần thịt ở đầu ngón tay để massage nhẹ nhàng.
Bạn có thể sử dụng lược massage để gội đầu nhưng không nên dùng lực quá mạnh.
Ấn huyệt giúp thư giãn
Căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc. Khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng kéo dài, lớp cân cơ dưới da đầu sẽ bị co cứng, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu nuôi tóc.
Trong quá trình gội đầu, bạn có thể massage các huyết đạo xung quanh đầu để thư giãn. Trong đó, có thể bấm huyệt phong trì - phần hõm phía sau gáy. Day ấn nhẹ khu vực này giúp giảm cảm giác căng cứng vùng sau đầu, cải thiện lưu thông máu trên da dầu. Nhờ đó, dưỡng chất sẽ được đưa đi nuôi dưỡng tóc tốt hơn, hiệu quả hơn.
