Nếu bạn có các triệu chứng suy nhược, thiếu sức lực, dễ nổi nóng, hay buồn ngủ thì cần phải kịp thời sửa đổi những thói quen xấu sau đây:
1. Buổi sáng không nên cãi vã
Đây là thời điểm mà năng lượng dương trong cơ thể đang tăng trưởng. Khi liên tục tranh luận, cãi vã với người khác, cơn giận sẽ đẩy mức khí huyết lên cao, có thể làm tăng huyết áp, gây hại cho tim mạch. Điều này đặc biệt nguy hiểm cho người trung niên và cao tuổi, có thể dẫn đến nguy cơ tử vong cao hơn.
Lối sống của mỗi người ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ và sức khỏe. (Ảnh minh họa)
2. Buổi sáng không nên tiêu thụ quá nhiều thức ăn bổ dưỡng
Nguyên nhân do hệ tiêu hoá chưa hoàn toàn vận hành vào lúc này, khả năng vận chuyển và biến đổi các vi chất còn hạn chế.
Tiêu thụ quá nhiều đồ ăn bổ dưỡng, đặc biệt là các loại hải sản, thực phẩm cay nóng, dầu mỡ sẽ gây nóng trong, táo bón, da nhờn. Theo thời gian, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng đại tiện của ruột, nó cũng ảnh hưởng đến tuổi thọ.
“Ngọ tiết tàn tinh”, có thể hiểu là xả tinh huyết còn sót lại vào buổi trưa. Trong đó, “ngọ” nghĩa là buổi trưa, “tàn tinh” có thể hiểu theo nhiều cách, chẳng hạn như dương khí, tinh chất, năng lượng…
3. Con người dễ bị mệt mỏi, suy nhược năng lượng vào buổi trưa
Lúc này bạn nên nghỉ ngơi để bổ sung năng lượng, giúp giữ tỉnh táo đầu óc và bảo vệ trái tim.
Nếu tiếp tục làm việc căng thẳng hoặc giải trí, bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng trong cơ thể, thời gian trôi qua, con người sẽ ngày càng yếu đi, ảnh hưởng đến khả năng sống lâu.
4. Người xưa có câu: “Giữa trưa không mất tinh”
Thận tinh là nguồn gốc sinh mệnh của một người, cần bổ thận tinh vào buổi trưa và nghỉ ngơi thật tốt. Nếu thận tinh luôn bị tiêu hao vào thời điểm này, cơ thể sẽ suy yếu và mệt mỏi theo thời gian.
Hơn nữa, dương khí mạnh nhất vào buổi trưa, sau đó giảm dần, giống như một người ngoài 50 tuổi, điều tiếp theo họ phải đối mặt là sự suy yếu của dương khí, chỉ có giữ tốt tinh hoa còn lại, cơ thể mới không lão hóa nhanh chóng.
Tóm lại, câu nói trên là lời khuyên của người xưa về việc giữ gìn dương khí và bảo tồn sức khoẻ. Có những việc không nên làm vào buổi sáng và buổi trưa, có những việc cần thực hiện một cách điều độ.
