Nguy hại tiềm ẩn: Ăn 2 loại thực phẩm này trước khi ngủ khiến trẻ giảm IQ, trằn trọc cả đêm
Tránh xa những thực phẩm này trước khi ngủ để bé có giấc ngủ ngon và phát triển trí não tối ưu.
Tránh xa những thực phẩm này trước khi ngủ để bé có giấc ngủ ngon và phát triển trí não tối ưu.
Có ba điều chính để giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh, một là giấc ngủ, hai là thức ăn, ba là đại tiểu tiện. Trong đó, giấc ngủ giữ vị trí quan trọng nhất.
Loại rau này thường chỉ có vào mùa đông dịp Tết, chúng có thể giúp bạn giải tỏa sự nóng trong người vì việc ăn quá nhiều thức ăn giàu calo dịp Tết
Cô cho biết cô được nghe những câu chuyện của mọi người, tạm thời quên đi chuyện của mình lại cảm thấy thoải mái hơn, ngủ ngon hơn, không còn trằn trọc như trước.
Mặc dù trên thị trường có vô số loại chăn kiểu mới, chẳng hạn như chăn bông siêu nhẹ, chăn lông cừu… nhưng vào mùa đông ngủ ngon giấc vẫn là chiếc chăn bông to dày, chỉ cần đắp lên là có thể ngủ ngon cả đêm.
Những loại nước dưới đây tốt cho sức khỏe của bạn, nhất là vào buổi tối bỏ qua thật đáng tiếc.
Cách đuổi muỗi bằng nguyên liệu tự nhiên này vừa an toàn cho sức khỏe vừa mang lại hiệu quả tốt.
Ngoài việc ngủ sớm và có chế độ dinh dưỡng lành mạnh để có một giấc ngủ ngon thì một số loại thức uống sau đây cũng hỗ trợ nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.
Nhịp sinh hoạt vào dịp Tết của nhiều người thường bị đảo lộn, gây khó ngủ, mất ngủ. 2 loại trà này sẽ giúp kiểm soát đường huyết cũng như giúp bạn ngủ ngon hơn.
Những thứ này đặt dưới gối giúp bạn thư giãn tinh thần dễ đi vào giấc ngủ mà lại rất đơn giản không tốn tiền
Theo quan niệm phong thủy những thứ này ở đầu giường có thể giúp bạn xua đi vận xui, giúp nâng cao tài vận.
Chắc hẳn nhiều người không còn xa lạ với câu chuyện ngụ ngôn “Kiến giết voi”. Trong truyện là vậy, liệu rằng thực tế có xảy ra như vậy hay không? Các nhà khoa học đã có lý giải rất chi tiết.
Việc thanh lọc không khí, loại bỏ khí độc trong phòng rất quan trọng vì nó giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện sức khoẻ và kéo dài tuổi thọ.
Nếu bạn không muốn sử dụng các loại thuốc đuổi muỗi, hãy lấy nắm lá này đặt trong phòng muỗi nhiều mấy cũng bay xa, cả đêm ngủ ngon giấc.