Ung thư là căn bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại, có tỷ lệ tử vong cao, vẫn đang là thách thức của giới y học. Thực tế, các nghiên cứu khoa học cho thấy ai cũng có khả năng mắc ung thư. Hơn 80% bệnh ung thư đều xuất phát từ yếu tố môi trường và lối sống không lành mạnh, từ đó ảnh hưởng đến miễn dịch của cơ thể. Những người không dễ mắc bệnh ung thư thường có những điểm chung đặc biệt, đây chính là chìa khóa để cải thiện chức năng các cơ quan và tăng cường khả năng miễn dịch.
1. Yêu thích vận động, chơi thể thao
Những người ít khả năng mắc bệnh ung thư thường thích vận động, chơi thể thao. So với những người không tập thể dục nhiều, họ có thể chất tốt hơn, có đủ sức sống và có thể cải thiện nhiều cơ quan cơ thể trong quá trình tập luyện. Điều này đương nhiễn giúp cơ thể hỗ trợ điều hòa nội tiết và thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn. Hoạt động thể dục thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và nhiều bệnh khác. Nó cũng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm căng thẳng.
Nếu bạn kiên trì tập luyện trong một thời gian, sức chịu đựng của bạn sẽ được cải thiện và cơ thể bạn sẽ thích ứng với sự gia tăng cường độ và thời gian tập luyện. Ngược lại, nếu bạn tập luyện quá ít trong một thời gian dài và cơ thể yếu ớt, bạn có thể chuyển từ sức khỏe yếu sang sức khỏe kém, và cuối cùng sức khỏe kém thành bệnh tật.
Ngoài ra, thể dục và thể thao không chỉ tốt cho cơ thể mà còn có tác động tích cực đến tâm trí và tinh thần. Nó giúp giảm căng thẳng, tăng cường tinh thần lạc quan, cải thiện tư duy và tăng cường khả năng tập trung. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thể dục có thể giúp giảm triệu chứng trầm cảm và lo âu.
2. Tâm lý tốt
Sự ổn định về cảm xúc và một thái độ tốt cũng đóng vai trò quan trọng để giữ cho cơ thể con người khỏe mạnh, phòng ngừa ung thư. Những người có tâm lý tốt thường sống một cuộc sống thoải mái và không bị gò bó, có thể suy nghĩ tích cực trước bất kỳ trở ngại và khó khăn nào.
Duy trì một thái độ tốt và kiểm soát cảm xúc không chỉ có thể duy trì sự ổn định nội tiết và chống lão hóa hiệu quả, mà còn đảm bảo hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch. Từ đó, tỷ lệ mắc bệnh ung thư tương đối thấp và các vấn đề về sức khỏe tâm thần cũng có thể tránh được.
3. Sức đề kháng mạnh mẽ
Sức đề kháng là khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể trước tác tác nhân gây hại như: các loại virus, vi khuẩn, vi sinh vật, các mầm bệnh… Sức đề kháng suy yếu đồng nghĩa với việc hệ miễn dịch, khả năng phòng vệ của cơ thể mỗi người cũng sẽ suy yếu theo.
Những người có thể vượt qua ung thư được đặc trưng bởi khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Sức đề kháng của con người có quan hệ mật thiết với sức khỏe, có câu nói miễn dịch là thầy thuốc tốt nhất, chỉ có đảm bảo chức năng đề kháng bình thường, chúng ta mới có thể chống lại sự xâm nhập của mầm bệnh, cơ thể khỏe mạnh, chất lượng cuộc sống được cải thiện.
Để đảm bảo sức đề kháng được nâng cao, điều kiện tiên quyết là phải xây dựng nhiều lối sống tốt, trong đó bao gồm tập thể dục lành mạnh, làm việc và nghỉ ngơi khoa học, có chế độ ăn uống hợp lý, tất nhiên là bỏ hút thuốc và uống rượu, giữ một tinh thần thoải mái.
