Giảm cân là vấn đề muôn thuở không chỉ với các chị em mà còn với các ngôi sao nổi tiếng, áp lực về vấn đề này với họ còn kinh khủng hơn. Một trong những người đẹp gây bất ngờ về vấn đề giảm cân nhất trong thời gian gần đây chính là "nàng Cỏ" Go Hye Sun.
Là một mỹ nhân đình đám của xứ Kim chi, sở hữu nhan sắc xinh đẹp, ngọt ngào bậc nhất. Thế nhưng cô từng có giai đoạn tăng 10kg, vóc dáng mập mạp, khuôn mặt tròn và nặng nề. Lúc đó dù da mặt rất đáng ngưỡng mộ những màn tăng cân này khiến cư dân mạng và fan hâm mộ xôn xao và tiếc nuối.
Thế nhưng, dạo gần đây, Goo Hye Sun đã tích cực giảm cân, giảm liền 14kg và lấy lại body lẫn nhan sắc thon thả khi xưa. Có thể thể nói thay vì thân hình nặng nề nàng Goo đã có màn lột xác vô cùng ngoạn mục.
Qua những hình ảnh mới đây của nữ diễn viên nhiều người phải lên tiếng khen ngợi cho nhan sắc đến gái đôi mươi cũng phải ghen tị. Khuôn mặt của cô đã trở nên thanh thoát, ưa nhìn hơn. Body gọn gàng cũng giúp cô dễ dàng diện những mẫu váy áo ôm dáng, trang nhã. Điều càng làm mọi người ngạc nhiên hơn đó là cô chia sẻ cách giảm cân của bản thân là nhờ ăn… kẹo mút.
Theo đó nữ diễn viên chia sẻ vào ban đêm, nếu đói, thay vì ăn khuya thì cô lại ăn một cây kẹo mút nhỏ. Nghe thì có vẻ vô lý nhưng nếu bù lại ăn một bữa ăn khuya thì lượng kcal có thể lên tới 800 kcal. Trong khi đó cô ăn một cây kẹo mút nhỏ thì lượng kcal chỉ khoảng 45 kcal mà thôi.
Các món ăn vặt buổi tối, các món ăn như gà rán, khoai tây chiên, hambuger hoặc các loại bim bim, bánh ngọt, nước ngọt có gas đều có lượng dầu mỡ, muối và kcal cao gây tích tụ mỡ dẫn đến tăng cân mất kiểm soát. Tuy nhiên nếu thay đổi thực đơn ăn uống buổi tối mà không có sự thích nghi sẽ khiến cơ thể bứt rứt khó chịu, mất ngủ, đói bụng.
Goo Hye Sun lại có cách lựa chọn khôn ngoan khi chuyển sang ăn kẹo mút. Việc ăn kẹo mút sẽ giúp cô bớt đói, không bị quá khó chịu và dễ ngủ hơn.
Bạn hoàn toàn có thể học cách của Goo Hye Sun để chuyển sang giảm bớt khẩu phần ăn đêm, chọn những món ăn đơn giản, ít kca. Nếu muốn ăn bánh bạn nên chọn những loại bánh kẹo ít đường; hoặc có thể ăn các loại rau sấy, hạt khô như súp lơ sấy, hạt điều, hạt dẻ, hạt hạnh nhân, hạt óc chó… Bạn cũng nên để đồ ăn ra khay chia ngăn rõ ràng giúp dễ dàng xác định số lượng thức ăn hơn.
