“Thả rông” khi ngủ
 |
| Khi đi ngủ bạn không nên mặc áo ngực nhé! |
Khi ngủ phái đẹp không nên mặc áo ngực bởi việc này sẽ cản trở dòng lưu thông máu và khiến bạn khó thở và ngực bị chèn ép.
Tập luyện thể dục thể thao
Các môn thể thao tác động trực tiếp đến cơ ngực sẽ khiến ngực phát triển nhanh chóng. Không những thế còn giúp bộ ngực trở nên săn chắc, khỏe mạnh. Nên tập 1 trong những môn thể thao như: bơi lội, đạp xe, nâng tạ…30′ mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất.
Phun nước lạnh lên ngực sau mỗi lần tắm vòi sen
Phương pháp đơn giản này giúp vòng 1 của bạn săn chắc và không bị chảy xệ. Bạn cũng có thể sử dụng đá lạnh massage theo chuyển động vòng tròn cũng cho tác dụng tương tự.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế ngâm bồn với nước quá nóng nhé. Sự tiếp xúc quá lâu với nước nóng sẽ khiến vòng 1 bị mềm và nhanh chảy xệ hơn.
Mặt nạ "nâng cấp" vòng 1 làm từ quả dưa hấu (Làm Đẹp) - (Phunutoday) - Cùng biến hóa dưa hấu để cải tạo vòng 1 của mình nhé! |
