Các bước dưỡng da cơ bản trước khi áp dụng chu trình 7 ngày
- Tập trung dưỡng da chuyên sâu vào ban đêm: khi bạn chìm vào giấc ngủ làn da sẽ bắt đầu tái tạo và phục hồi. Đây là thời điểm lý tưởng để bạn cung cấp các dưỡng chất. Chu trình dưỡng da cơ bản dành cho ban đêm của bạn sẽ bao gồm các bước: tẩy trang – sữa rửa mặt – toner – serum – kem mắt – kem dưỡng ẩm.
- Đắp mặt nạ giấy: Mặt nạ giấy với các dưỡng chất thiết yếu sẽ giúp bổ sung dưỡng chất giúp làn da của bạn tươi mới nhanh chóng.
- Bôi kem chống nắng: Nếu như ban đêm bạn chăm chỉ cung cấp dưỡng chất cho làn da tái tạo, thì ban ngày chính là lúc bạn cần bảo vệ da. Hãy luôn bôi kem chống nắng, mặc áo khoác che chắn cẩn thận trước khi ra khỏi nhà.
Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh
Để có một làn da trắng hồng tự nhiên, mịn màng và căng mướt ngoài các bước dưỡng da từ bên ngoài bạn cũng nên chú ý chế độ dinh dưỡng. Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh sẽ giúp bạn có làn da khoẻ khoắn từ bên trong. Bên cạnh đó, rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin A, C có tác dụng làm trắng sáng da, ngăn ngừa tình trạng lão hoá.
Chu trinh dưỡng da 7 ngày
Ngày 1: Tẩy da chết
Bạn phải tẩy đi lớp da chết xấu xí bên ngoài da. Áp dụng phương pháp tẩy tế bào chết vật lý bằng các loại bột ngũ cốc, đường hoặc các hạt thực vật nhỏ để ma sát, lấy đi tế bào da chết trên bề mặt da. Tẩy da chết không chỉ giúp da sáng khỏe, đỡ mụn mà còn làm cho lớp makeup được mịn màng, đẹp mắt hơn.
Ngày 2: Dưỡng da trắng hồng
Để dưỡng da trắng hồng, bạn nên lựa chọn các loại mặt nạ từ thiên nhiên, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu và nuôi dưỡng làn da sáng mịn từ bên trong.
- Mặt nạ dâu tây: gồm 3 – 4 quả dâu, 1 muỗng cà phê nước chanh, 2 muỗng mật ong.
- Dưỡng da trắng hồng nạ trà xanh: gồm 1 thìa trà xanh, 1 thìa bột rong biển cùng một chút nước ấm (hoặc bạn có thể thay thể bằng gel lô hội) tạo một hỗn hợp đặc sệt.
- Mặt nạ chuối: Nghiền nát 1/2 trái chuối, 2 muỗng nước cam, 1 muỗng mật ong.
Ngày 3: Massage cho da
Việc massage mặt thường xuyên giúp tăng cường quá trình lưu thông máu, đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da diễn ra sớm. Bên cạnh đó, khi đã làm sạch da thì họ còn thoa lên một lớp kem dưỡng ẩm và nhẹ nhàng massage vùng da quanh mắt, khóe miệng...
Ngày 4: Thải độc cho da
- Nước detox chanh, mật ong: Hãy cắt chanh tươi thành lát mỏng cho vào 1 lít nước cùng một lượng mật ong cho vừa uống mà không quá ngọt, ngâm hỗn hợp trên trong vài tiếng đồng hồ trước khi sử dụng.
- Nước dứa detox: Cắt dứa thành lát mỏng vừa phải rồi ngâm chung với nước (theo tỉ lệ 5-6 lát dứa cùng 1 lít nước lọc) khoảng 4 tiếng trước khi sử dụng.
- Nước detox cam dứa: Cắt dứa và cam thành từng lát mỏng rồi ngâm chung với nước (theo tỉ lệ 3-4 lát chanh, dứa cùng 1 lít nước lọc) khoảng 4 tiếng trước khi sử dụng.
Ngày 5: Tẩy da chết
Phương pháp tẩy da chết bằng hóa chất dịu nhẹ hơn phương pháp tẩy tế bào chết vật lý. Hóa chất tẩy da chết làm mịn da bằng cách hòa tan “chất keo” gắn các tế bào da vào bề mặt của da. Hóa chất cũng có thể tẩy da chết bằng cách tiêu hóa các tế bào. Các Hydroxy Acid như Salicylic Acid, Glycolic Acid, Latic Acid và các enzym là một vài ví dụ của hóa chất tẩy da chết.
Ngày 6: Xông hơi
Xông mặt thảo mộc là sử dụng hơi nước từ các loại thảo mộc, tác động lên da làm giãn nở lỗ chân lông và mao mạch. Điều này giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, các độc tố ẩn sâu dưới da giúp điều trị và ngăn ngừa mụn. Đồng thời kích thích việc sản sinh collagen, giúp làm mềm mịn da, cho bạn một làn da tươi trẻ mịn màng.
Bạn có thể tham khảo công thức xông hơi da mặt với những nguyên liêu dễ tìm gồm có với chanh, kinh giới, tía tô, ngãi cứu, sả. Sau đó, rửa sạch, ngâm muối 10 – 15 phút. Chanh các bạn cắt thành lát mỏng, các rau còn lại đập dập, nấu cùng nước sạch. Khi nồi nước xông sôi, bạn tắt bếp trùm khăn/chăn mỏng xông mặt ( hoặc cũng có thể xông toàn thân để trị mụn cơ thể) khoảng 15 – 20 phút.
Ngày 7: Làm đẹp với tinh dầu
Tắm cùng nước hoà một vài giọt tinh dầu vào buổi sáng là một cách tuyệt vời để đánh thức tâm trí và cơ thể của bạn. Thắp một cây đèn xông tinh dầu, tận hưởng khoảnh khắc yên tĩnh vào ngày cuối cùng của năm cũ. Thư giãn đầu óc là cách hiệu quả để có được vẻ đẹp nội lực từ bên trong.
