Một làn da căng mịn, khỏe đẹp như gái 20 là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Hãy thực hiện 3-4 lần một tuần để làn da có sự ổn định. 5 động tác massage da mặt này được thực hiện với những thao tác rất đơn giản, phù hợp với các chị em làm việc văn phòng cả ngày. Các nàng nên thả lỏng toàn thân và thực hiện lặp lại 5 lần nhé.
Động tác 1: Ấn nhẹ đầu ngón tay lên da - di chuyển từ mũi đến tai.
Cách thực hiện: Di chuyển nhẹ nhàng các đầu ngón tay từ đầu mũi đến tai. Cứ thế lặp lại thao tác để thư giãn cơ mặt. Động tác này sẽ làm tăng độ dãn nở của các lỗ chân lông trên bề mặt da, giúp làm giảm các nếp nhăn và làm cho cơ mặt trở nên săn chắc hơn. Ngoài ra còn giúp loại bỏ các độc tố, tạp chất khiến cho da thêm phần tươi sáng.
Động tác 2: Ấn nhẹ đầu ngón tay lên da - di chuyển từ giữa cằm tới tai.
Cách thực hiện: Di chuyển nhẹ nhàng các đầu ngón tay từ giữa cằm đến tai giúp chúng ta trẻ lên vài tuổi. Khi thực hiện động tác này, các chị em nên để đầu óc thoải mái.
Động tác 3: Ấn nhẹ đầu ngón tay lên da - di chuyển từ giữa trán tới thái dương.
Cách thực hiện: Di chuyển nhẹ nhàng các đầu ngón tay từ trán đến thái dương. Đây chính là khoảng thời gian hữu ích nhất để "níu kéo" làn da trẻ khỏe của bạn.
Động tác 4: Ấn đầu ngón tay vào hạch bạch huyết - giữ 10-15s.
Cách thực hiện: Mắt nhìn thẳng, di chuyển chậm đầu ngón tay từ cằm xuống hạch bạch huyết. Ấn nhẹ và giữ trong vòng 10-15s. Nên thực hiện chậm rãi và thả lỏng cơ mặt nhất có thể để tác động từ đầu ngón tay lên da mặt thêm phần hiệu quả nhé.
Động tác 5: Ấn đầu ngón tay lên da.
Cách thực hiện: Ấn nhẹ đầu ngón tay lên các vị trí trên da, thả lỏng cơ thể và giữ trong vòng 15s.
Bàn tay của bạn được kết nối chặt chẽ với các dây thần kinh trong cơ thể. Thư giãn với trán và quanh mắt giúp đầu óc vô cùng thoải mái sau những giờ làm việc căng thẳng.
Vùng mũi và má là nơi rất dễ xuất hiện nếp nhăn nên đừng vội mà bỏ qua chúng nhé. Các động tác còn giúp da mặt của chúng ta giảm thiểu nguy cơ bị chảy xệ, lão hóa sớm. 5 động tác massage này sẽ giúp cơ mặt của bạn thư giãn, cải thiện tuần hoàn máu. Ngoài ra, chúng còn làm giảm những nếp nhăn ở các vùng dễ lão hóa.
