 |
| Không đeo kính mát khi trời nhiều mây sẽ gây hại cho đôi mắt của bạn. |
Không đeo kính mát khi trời nhiều mây
Đừng để những đám mây đánh lừa bạn. Các tia sáng mặt trời có thể gây tổn thương cho mắt của bạn kể cả khi trời u ám. Kể cả khi trời có nhiều mây, các tia cực tím vẫn gây hại cho mắt. Cường độ tia cực tím cao điểm nhất là vào khoảng thời gian buổi sáng (08:00-10:00) và buổi trưa( 02:00-04:00).
Đọc sách báo trên xe
Nhiều người thường có thói quen đọc sách, báo khi di chuyển trên các phương tiện công cộng hoặc lúc rảnh dỗi, tuy nhiên nếu đọc trong lúc thiếu ánh sáng sẽ ảnh hưởng tới đôi mắt. Hơn nữa, khi di chuyển trên xe thường không tập trung điều đó sẽ khiến đôi mắt hoạt động nhiều dẫn tới mỏi mắt và đau nhức.
Sử dụng máy tính quá nhiều
Một số công việc do đặc thù phải sử dụng máy tính thường xuyên, điều này khiến cho đôi mắt bị khô và đau nhức, nếu không có cách khắc phục kịp thời sẽ dẫn tới cận thị. Do đó để tránh tình trạng này cần giữ khoảng cách phù hợp khi ngồi máy tính và cứ 2 tiếng ngồi nên đứng dậy và chớp mắt để đôi mắt khỏe mạnh.
Suy nghĩ rằng đội mũ có thể bảo vệ mắt
Đội mũ rộng vành là một cách tuyệt vời để bảo vệ tai, cổ và khuôn mặt khỏi tia UV nhưng lại khó có thể bảo vệ được đôi mắt. Mũ rộng vành chỉ có thể che được một phần tia sáng trực tiếp nhưng lại không thể che được tia sáng phản chiếu, ví dụ như phản chiếu trên đường, trên mặt nước.
Quên bôi kem chống nắng gần vùng mắt
Theo Tổ chức ung thư da của Mỹ, 10% các loại ung thư da được tìm thấy trên mí mắt. Kem chống nắng xung quanh mắt là tối quan trọng. Ở vùng da nhạy cảm này, bạn nên sử dụng kem chống nắng có thành phần thiên nhiên để tránh gây kích ứng, và kem chống nắng cần chứa tối thiếu độ SPF30.
Thói quen rước họa vào thân của người Việt khi ăn cần bỏ gấp (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Người Việt có nhiều thói quen khi ăn uống đang rước họa vào thân cần loại bỏ ngay. |
