Tác hại thế nào nếu bạn kìm nén cơn giận?

Sự nguy hiểm khi chúng ta cố gắng kìm nén nó để sau đó đột nhiên nổ tung. Những sự bùng nổ một cách giận dữ chỉ là biểu hiện vật lý của các hiệu ứng “nổ” trên toàn cơ thể bạn. Nghiên cứu cho rằng, những người thường vuyên trải qua những cơn giận dữ thường tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh như: đau đầu kinh niên, huyết áp cao, khó ngủ, tiêu hóa kém, ảnh hưởng vô cùng lớn tới sức khỏe.

Tác hại thế nào nếu bạn kìm nén cơn giận?

Tức giận và bệnh tim

Một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Viện Nghiên Cứu Stress ở Stockholm, Thuỵ Điển cho biết, những người kìm nén cơn giận sẽ có thể làm gia tăng gấp đôi nguy cơ xảy ra những cơn đau tim hoặc đột quỵ.

Nghiên cứu đã khảo sát 2.755 người đàn ông ở độ tuổi trung bình 41 tuổi khỏe mạnh ở thời điểm bắt đầu cuộc thí nghiệm vào năm 1992.

Đến năm 2003,  có tất cả 47 người trong số này đã chết vì bệnh tim.

Qua phân tích những dữ liệu về sức khỏe của những người này  trong khoảng 10 năm tiếp theo sau, đặc biệt là cách hành xử của họ trước những bất đồng với cấp trên hoặc đồng sự, người ta thấy những người thường chịu đựng, kìm nén cơn tức giận, người chọn thái độ im lặng  hoặc bỏ đi, có nguy cơ gia tăng gấp đôi nguy cơ bệnh tim so với người phản kháng trực tiếp.

Tức giận không phải một điều “xấu”. Đó là cảm xúc tự nhiên của con người và cần được tiếp nhận và điều hòa một cách đúng đắn.

Nguy hại thế nào nếu bạn xỉa răng sau mỗi bữa cơm? Ngoài việc rèn luyện thói quen đánh răng vào buổi sáng và buổi tối, chúng ta nên tránh cho răng chịu sự tác động có hại từ bên ngoài.