Có rất nhiều cách để phá hủy lá gan của bạn, và thói quen xấu chính là một trong những thủ phạm có thể giết chết lá gan nhanh chóng. Một trong số những thủ phạm gây hại cho lá gan là những thói quen mà bạn thường không để ý tới.
 |
| Thói quen rất tổn hại cho lá gan bạn thường bỏ qua. |
Ngồi lâu không vận động
Trong đông y có một cách nói như sau: "Nhìn lâu hại gan", "ngồi lâu hại xương". Xương khớp, gân thịt, dây chằng thuộc về hệ thống gan, là cơ sở kết cấu , con đường quan trọng để gan dựa vào đó để hoạt động. Ngồi lâu không vận động sẽ làm cho hệ thống hoạt động của gan bị tắc nghẽn.
Tức giận
Phải học cách nói năng nhỏ nhẹ, cách giải tỏa, tâm trạng luôn duy trì vui vẻ. Đông y cho rằng, tức giận là một trong bảy loại tâm trạng "vui vẻ, tức giận, lo lắng, ưu tư, đau buồn, kinh ngạc, sợ hãi", đây là tâm trạng có mức độ mạnh nhất, và dễ làm tổn thương gan.
Giấc ngủ không đủ
Nếu như giấc ngủ không đầy đủ, lúc nghỉ ngơi lại không nghỉ thì sẽ dẫn đến máu lưu thông đến gan không đủ, ảnh hưởng đến dinh dưỡng và độ ẩm của tế bào gan, khiến sức đề kháng kém đi.
Đối với người bị nhiễm virus viêm gan B tế bào gan vốn đã chịu tổn thương sẽ khó có thể hồi phục và thậm chí có khả năng còn tiến triển xấu đi. Vậy cần phải duy trì thói quen sinh hoạt quy luật và hợp lý, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, tránh làm việc quá sức.
Ăn mặn
Ăn mặn là thói quen xấu không tốt cho lá gan bởi thế nên với những người ăn mặn cần hạn chế lượng muối đi vào cơ thể và đặc biệt là sửa đổi thói quen xấu không tốt này.
Thực phẩm quen thuộc tổn hại cho lá gan của bạn Nhiệm vụ của gan là loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, xử lý các chất dinh dưỡng thực phẩm và giúp điều chỉnh sự trao đổi chất cơ thể. |
