Trộn kem đánh răng với baking soda
Để làm sạch răng miệng, bạn có thể trộn kem đánh răng với baking soda với tỷ lệ 1:1. Dùng hỗn hợp này để đánh răng trong khoảng 3 phút. Sau đó, súc miệng với nước sạch như bình thường.
Áp dụng cách này 1 lần/tuần là được.
Nếu không có baking soda, bạn có thể thay thế bằng muối hạt (loại đã được nghiền nhỏ, không nên dùng muối hạt to vì có thể gây ra tổn thương cho lợi/nướu).
Súc miệng nước muối sau khi đánh răng cũng là một cách đơn giản để ngăn ngừa tình trạng hôi miệng, viêm lợi.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một trong những cách dưới đây để làm sạch răng tại nhà.
Muối và chanh
Muối và chanh là hai nguyên liệu luôn có sẵn trong nhà. Chúng có thể giúp làm sạch cao răng. Muối có tính kháng khuẩn đặc trưng, kết hợp với chanh sẽ giúp chống hôi miệng hiệu quả. Chanh còn có thành phần axit giúp răng được sáng bóng hơn.
Bạn chỉ cần trộn một thìa cà phê nước cốt chanh với chút muối rồi pha loãng với nước. Dùng nước này để súc miệng. Làm 2 lần/tuần để thấy hiệu quả.
Baking soda và chanh
Hãy trộn baking soda và một vài giọt nước chanh rồi dùng bông thoa đều hỗn hợp lên cả trong và ngoài của răng.
Sau khoảng 2 phút thì súc miệng kỹ với nước.
Hỗn hộp này có tác dụng tẩy trắng răng cực mạnh mên bạn không thực hiện quá 1 lần/tuần.
Baking soda và dâu tây
Nghiền nhuyễn một quả dâu tay và trộn với baking soda thành hỗn hợp sền sệt. Dùng bàn chải đánh răng lấy hỗn hợp và chà nhẹ lên răng như khi đánh răng bình thường.
Súc miệng với nước sạch.
Áp dụng 1 lần/tuần để thấy hiệu quả.
Sử dụng vỏ chuối
Vỏ chuối có nhiều kali, magie và mangan giúp loại bỏ mảng bám và làm trắng răng một cách tự nhiên.
Bạn chỉ cần lấy phần trong của vỏ chuối chà lên răng (cả mặt trong và ngoài) khoảng 2-3 phút.
Sau đó, đánh răng như bình thường với kem đánh răng.
Thực hiện 2-3 lần/tuần, sau khoảng 3 tuần là bạn có thể thấy hiệu quả.
Sử dụng dầu dừa
Dầu dừa có chứa hoạt chất ức chế vi khuẩn streptococcus, giúp ngăn chặn sự hình thành của mảng bám và bệnh sâu răng. Bạn có thể sử dụng dầu dừa để làm sạch răng ngay tại nhà.
Ngậm một ngụm nhỏ dầu dừa và súc miệng trong vòng 10-15 phút. Sau đó, đánh răng bằng kem đánh răng như bình thường.
Cách này có thể thực hiện 3-5 lần/tuần.
Sử dụng than hoạt tính
Than hoạt tính có tác dụng đánh bay các vết ố vàng và làm sạch răng hiệu quả.
Dùng bàn chải nhúng vào bột than hoạt tính (hoặc hòa bột than hoạt tính với một chút xíu nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt) rồi chà lên cả mặt trong và ngoài của răng trong vòng 2-3 phút.
Súc miệng bàng nước sạch rồi đánh răng bằng kem đánh răng như bình thường.
Thực hiện 2 lần 1 tuần để loại bỏ các mảng bám trên răng, giúp răng trắng sáng hơn.
Để có hàm răng chắc khỏe, bạn nên đánh răng sau bữa ăn khoảng 20-30 phút. Ngoài ra, hãy đến nha khoa để kiểm tra răng miệng 6 tháng/lần. Nha sĩ sẽ giúp bạn loại bỏ các mảng bám ở những góc khuất mà việc đánh răng thông thường hàng ngày không làm được. Ngoài ra, việc khám răng định kỳ cũng giúp phát hiện sớm các vấn đề về răng như sâu răng, nha chu... để có phương pháp điều trị kịp thời.
