Dưới đây là một số cách đơn giản giúp bạn chữa đầy bụng, khó tiêu:
Hỗn hợp baking soda, chanh và gừng
Nguyên liệu:
- 1 muỗng Baking soda.
- 1 muỗng nước chanh.
- 2 muỗng cà phê nước gừng ép.
Cách làm:
- Đổ hỗn hợp baking soda, nước cốt chanh và nước gừng ép vào cốc. Sau đó cho thêm nước và khuấy tan đều.
- Đồ uống chữa bệnh khó tiêu bây giờ đã sẵn sàng để tiêu thụ. Uống hỗn hợp này ít nhất 2 lần mỗi ngày, sau bữa ăn sáng và bất cứ khi nào bạn cảm thấy khó chịu ở bụng.
Công thức đồ uống này có tác dụng chữa đầy hơi, khó tiêu vô cùng hiệu quả, nhất là khi được kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy chắc chắn rằng trong quá trình sử dụng món đồ uống này, bạn không ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, cay nóng. Sự kết hợp của baking soda, nước chanh và gừng có khả năng trung hòa axit trong dạ dày. Do đó sẽ làm giảm mạnh độ chua trong dạ dày – nguyên nhân chính gây nên chứng khó tiêu.
Nước đậu đen rang
Nước đậu đen rang là thứ nước uống rất tốt trong những ngày Tết, giúp giảm triệu chứng ì ạch trong bụng, khó tiêu, chán ăn.
Theo các sách thuốc cổ tại Á Đông cho rằng, đỗ đen có vị ngọt, tính bình, vào hai kinh tỳ và thận, có tác dụng hoạt huyết, giải độc, khu phong, giải độc gan hiệu quả. Việc uống nước đỗ đen rang thường xuyên giúp tiêu hóa tốt hơn. Những người bị tiêu chảy, táo bón trở nên dễ dàng thuận tiện trong việc đảo thải.
Dân gian thường dùng nước đỗ đen rang để chữa chứng đau bụng dữ dội. Bạn chỉ cần lấy khoảng 100 gram đậu đen rang lên rồi pha như nước trà uống.
Nước vối đặc
Theo tài liệu"Thuốc và sức khỏe": Lá vối có tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt. Chất đắng trong vối sẽ kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, chất tanin bảo vệ niêm mạc ruột, còn chất tinh dầu có tính kháng khuẩn nhưng không hại vi khuẩn có ích trong ruột.
Khi có cảm giác đầy bụng khó tiêu chỉ cần lấy một ít lá vối cho vào nấu nước uống. Tốt nhất uống nước đặc. Chỉ nửa tiếng sau sẽ hết triệu chứng đầy bụng, khó tiêu.
Bên cạnh đó uống nước lá vối còn giúp cơ thể giải khát, giải nhiệt, lợi tiểu, đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài…
Biện pháp phòng tránh đầy bụng khó tiêu
- Hạn chế uống các đồ uống có ga, các loại bánh phải ủ lên men.
- Ăn các thức ăn tự nhiên, không chất bảo quản.
- Ăn nhiều rau xanh.
- Thức ăn tinh bột nên chọn là khoai lang, khoai tây và các loại ngũ cốc.
- Hoa quả thì nên ăn cam, bưởi, táo, dứa, lê sau những bữa cơm.
- Ăn chậm, nhai kỹ.
