 |
| Trái dừa được xem là loại quả có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. |
Trái dừa được xem là loại quả có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Protein dừa gồm các acid amin có chất lượng cao, nhiều vitamin trong nhóm B và các vitamin khác. Nước dừa cũng giàu chất khoáng; hàm lượng kali và magiê tương tự dịch tế bào của người nên thường được dùng cho bệnh nhân tiêu chảy.
Nước quả dừa xanh còn non được các nhà khoa học gọi là nước khoáng thực vật vì chứa nhiều vi lượng khoáng cần thiết cho cơ thể và đường ở dạng dễ tiêu hóa, lượng vitamin C đủ cho yêu cầu một ngày, cùng các loại vitamin B như axit folic.
Trị cao huyết áp
Theo các nhà khoa học, triệu chứng huyết áp cao thường là hệ quả của việc thiếu hụt kali trong cơ thể. Vì vậy, uống nước dừa thường xuyên có thể tác động tích cực tới việc điều hòa huyết áp, do nước dừa có chứa nồng độ kali và axit lauric tương đối lớn. Tương tự, một số nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng nước dừa có thể giúp tăng HDL (cholesterol tốt), có tác dụng duy trì và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Nếu bị mụn đầu đen hoặc các loại mụn khác, bạn có thể dùng nước dừa như một loại mặt nạ. Dùng bông gòn thấm nước dừa và thoa đều khắp mặt,liên tục trong vòng 30 phút mỗi khi mặt khô, sau đó rửa sạch nhẹ nhàng.
Để đạt hiệu quả tối đa, bạn có thể kết hợp nước dừa với các nguyên liệu khác như nước dứa ép để mang lại hiệu quả trị mụn, làm mềm, mịn, bóng da.
Tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột
Uống nước dừa với một muỗng cà phê dầu ô liu trong ba ngày sẽ giết chết các vi khuẩn trong ruột và làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cho tiêu hóa tốt hơn.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa là một chất lỏng vô trùng ít calo và chất béo nhưng lại giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.
Một vài chất dinh dưỡng chính trong dừa nước bao gồm acidlauric, chloride, và sắt, kali, magiê, canxi, natri, và Phospho. Trong thực tế,lượng kali có trong nước dừa gấp 2 lần lượng kali có trong chuối.
Điều này giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch, cũng như hấp thụ và cân bằng các chất lỏng bên trong của cơ thể.
Vì sao dù có vườn hay không nhà nào cũng cần trồng cây diếp cá? (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Vì sao dù có vườn hay không nhà nào cũng cần trồng cây diếp cá, chúng ta hãy cùng tìm hiểu! |
