Kẽm, một vi chất dinh dưỡng thiết yếu, chiếm lượng nhỏ từ 2 đến 3 gam trong cơ thể con người. Do không được lưu trữ lâu dài trong cơ thể và có chu kỳ chỉ khoảng 12,5 ngày ở các cơ quan nội tạng, kẽm có thể nhanh chóng trở nên thiếu hụt nếu chế độ ăn không cung cấp đủ lượng cần thiết.
Thêm nghệ vào những thứ chúng ta tiêu thụ có thể là một cách tuyệt vời để kết hợp nghệ vào chế độ ăn uống của chúng ta.
Việc bổ sung rau củ vào chế độ ăn uống có thể hỗ trợ trẻ hóa làn da. Một số loại rau củ chứa nhiều vitamin, khoáng chất... giúp bạn thu được lợi ích gấp đôi thông thường.
Nếu bạn muốn dùng Wifi miễn phí không cần biết mật khẩu, giúp mọi người dùng mạng mà chẳng cần tốn tiền đăng ký 5G.
Ngô là thực phẩm được nhiều người lựa chọn để dành cho chế độ ăn lành mạnh. Nếu thường xuyên ăn ngô bạn sẽ thấy lợi ích gì?
Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bổ sung canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết để giúp xương chắc khỏe khi lớn tuổi.
Đây là cách thực phẩm giúp phòng bệnh ung thư hiệu quả. Các gia đình nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.
Trong thời gian cho con bú, chế độ ăn uống của người mẹ có tác động quan trọng tới chất lượng của sữa mẹ. Mặc dù vậy, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp và cách thức ăn uống hợp lý khi đang nuôi con bằng sữa mẹ vẫn là điều mà nhiều bà mẹ băn khoăn.
Chế độ ăn uống tốt đóng vai trò quan trọng nhất trong dịp tết để duy trì sức khỏe và tạo năng lượng cho năm mới. Vì vậy, bạn hãy chú ý bổ sung nhiều hơn các loại rau giàu dinh dưỡng này vào bữa ăn nhé.
Bổ sung collagen cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống là một phương thức chống lão hóa đơn giản, lành mạnh, ít tốn kém.
Theo Naturalnews, khi trời trở lạnh, hãy bổ sung ngay những thực phẩm này vào chế độ ăn uống, bạn sẽ cảm thấy ấm áp hơn.
Giàu protein, ít calo lại có chứa nhiều chất dinh dưỡng, những món này rất thích hợp để bạn thêm vào chế độ ăn giảm cân của mình.
Theo chia sẻ của cô, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng nhất trong việc giữ dáng.
Chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước, giảm stress và chăm sóc da hàng ngày cũng đều rất quan trọng.
