Theo các chuyên gia y tế, việc sử dụng thực phẩm để cải thiện trao đổi tuần hoàn, phòng và giảm xơ cứng động mạch, giảm mỡ máu sẽ có tác dụng rất tốt đối với các bệnh nhân cần khống chế và điều trị bệnh tăng huyết áp.
Những món ăn giàu lợi khuẩn không chỉ cung cấp vi khuẩn có lợi mà còn chứa các chất xơ prebiotic, tạo điều kiện cho lợi khuẩn phát triển.
Kỷ tử có giá trị dinh dưỡng cao. Nếu sử dụng đúng cách, cơ thể sẽ nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời.
Kem và thực phẩm chứa chất nhũ hóa có thể gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột, làm tăng nguy cơ viêm và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tiêu hóa.
Tìm hiểu ăn gì mát gan và bí quyết chọn món ăn mát gan, thải độc, đẹp da cho cả nhà trong ngày nắng nóng sẽ giúp bảo vệ sức khoẻ gia đình tốt hơn.
Nếu không bảo quản đúng cách, khoai tây dễ bị héo, mọc mầm hoặc hư hỏng, gây lãng phí. Bài viết này sẽ chia sẻ những mẹo thiết thực giúp bạn giữ khoai tây tươi lâu, đảm bảo chất lượng mà không lo nảy mầm.
Gan và ruột là hai cơ quan thầm lặng nhưng cực kỳ quan trọng với sức khỏe. Bác sĩ tiêu hóa người Mỹ tiết lộ ba “báu vật” tự nhiên giúp bảo vệ gan, ruột mỗi ngày – đơn giản, dễ áp dụng mà hiệu quả bất ngờ.
Vải thiều được xem như “ngân hàng năng lượng tự nhiên” nhờ hàm lượng đường tự nhiên cao. Trung bình, cứ 100 gam cùi vải chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4 viên đường, mang lại nguồn năng lượng nhanh và dễ hấp thu cho cơ thể.
Đây là loại rau đặc sản quý hiếm, ngày xưa chỉ dành riêng cho vua chúa thưởng thức. Mặc dù chứa nhiều dưỡng chất quý giá, nhưng loại rau này vẫn còn ít người biết đến và sử dụng.
Rau diếp thơm không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bữa ăn mà còn chứa hàm lượng canxi vượt trội, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà ít người biết đến.
Nước vối là loại đồ uống dân dã có tác dụng giải khát. Ngoài ra, theo Đông y, loại đồ uống này còn giúp trị một số bệnh.
Đôi đũa là vật dụng quen thuộc trong mỗi bữa cơm nhưng loại đũa nào tốt cho sức khỏe thì không phải ai cũng biết rõ để sử dụng và bảo quản đúng cách.
Chúng ta hãy cùng bắt đầu với việc hít thở 6 bước nhằm thiết lập lại hệ thống thần kinh để chữ
Nhiều thực phẩm quen thuộc trong bếp tưởng chừng vô hại nhưng lại tiềm ẩn độc tố nguy hiểm nếu sử dụng sai cách. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện 5 loại thực phẩm nên loại bỏ ngay để bảo vệ sức khỏe cả gia đình.
Những dấu hiệu dưới đây cảnh báo bệnh ung thư nên đi kiểm tra để có hướng điều trị tích cực.
Những loại cá tự nhiên này không chỉ dễ mua, giá thành hợp lý mà còn ẩn chứa nhiều dưỡng chất quý giá, được ví như “nhân sâm” hay “tổ yến” của biển cả – rất tốt cho sức khỏe cả gia đình.
Đi chợ mua tôm nhiều năm nhưng không phải ai cũng biết cách phân biệt tôm nuôi và tôm tự nhiên chuẩn xác nhất. Bí quyết đơn giản từ người bán tôm sẽ giúp bạn chọn được loại tôm tươi ngon, an toàn cho bữa ăn gia đình.
Nước hạt chia được nhiều người tin dùng nhờ lợi ích sức khỏe nhưng uống mỗi ngày có thực sự tốt. Hãy cùng khám phá sự thật về nó nhé.
Cùng khám phá 3 món ăn uống tốt cho gan, thận từ nguyên liệu tự nhiên giúp thải độc, giảm mỡ gan, hỗ trợ chức năng gan, thận và cải thiện sức khỏe toàn diện.
Ẩn mình trong hình dáng nhỏ xíu, bắp cải tí hon lại là “siêu thực phẩm” giúp phòng ngừa ung thư, ổn định đường huyết và làm đẹp da. Loại rau này đang dần trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều chị em quan tâm đến sức khỏe và sắc đẹp.
Có 7 loại cá tự nhiên rất giàu dưỡng chất nhưng không phải ai cũng biết để chọn mua. Hãy cùng khám phá để bổ sung thực phẩm bổ dưỡng này vào bữa ăn hàng ngày nhé!
Nhiều người thường chọn mì tôm hoặc xôi cho bữa sáng vì nhanh, tiện. Tuy nhiên, những món này không hẳn là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe và dinh dưỡng của bạn vào đầu ngày.
Thực đơn dưới đây được thiết kế đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, chú trọng vào yếu tố dinh dưỡng, đảm bảo mỗi bữa ăn vừa lành mạnh vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cơ thể chúng ta thực ra rất thông minh, chỉ cần được cung cấp tín hiệu phù hợp, nó sẽ biết phải làm gì. Bạn có thể chú trọng vào việc làm mát cơ thể khi trời nóng, nhưng bạn sẽ càng cảm thấy hiệu quả hơn nếu biết cách bổ sung thực phẩm để làm mát từ bên trong.
Có 2 loại nước giá rẻ, rất phổ biến ở Việt Nam mùa này giúp tăng miễn dịch, tốt cho người đang ốm hoặc vừa ốm dậy.
Theo số liệu từ các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g rau diếp thơm có đến 70mg canxi, trong khi 100ml nước hầm xương chỉ chứa khoảng 1,9mg. Đây là con số khiến nhiều người bất ngờ.
Thói quen ngồi lâu, ít vận động khi làm việc hoặc giải trí tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm làm tăng nguy cơ mắc ung thư và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
Những bộ phận này của lợn tốt cho sức khỏe, bổ ngang nhân sâm tổ yến.
Thức uống làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer có thể là những lựa chọn quen thuộc nhưng có thể âm thầm hại đến não bộ nếu uống thường xuyên.
Một bộ phận trên cơ thể hầu như ai cũng quên vệ sinh hàng ngày có thể gây ra nhiều vấn đề về da như nhiễm khuẩn, mùi hôi và thậm chí là viêm da tiết bã.
Trong con lợn, có hai bộ phận vô cùng quý hiếm, được ví ngang với nhân sâm và tổ yến. Chỉ những người đi chợ sớm mới có cơ hội sở hữu được những phần đặc biệt này.
Một số lưu ý khi ăn rau mồng tơi như nấu bằng nồi nhôm, ăn kèm thực phẩm giàu canxi hay bảo quản sai cách có thể gây hại cho sức khỏe mà ít ai ngờ tới.
Trước khi bắt đầu hành trình giảm cân, bạn cần nắm rõ những lưu ý quan trọng sau đây để vừa đạt được vóc dáng mong muốn, vừa bảo vệ sức khỏe một cách tối ưu.
Không phải rượu bia hay đồ chiên rán, một loại gia vị có mặt trong hầu hết bữa ăn của người Việt đang là "thủ phạm" âm thầm khiến gan tích tụ mỡ, dễ dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm. Điều đáng nói, người Việt đang dùng gần gấp đôi lượng khuyến cáo, trong khi gan lại âm thầm "kêu cứu" mỗi ngày…
Lạm dụng dầu mỡ trong chế biến món ăn lại là “thủ phạm thầm lặng” gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng như béo phì, máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, tiểu đường type 2 hay bệnh tim mạch.
Việc lựa chọn những loại đồ uống tự nhiên có lượng calo thấp sẽ giúp bổ sung nước cho cơ thể mà không làm tăng cân.
Có nhiều lý do tiềm ẩn khiến phụ nữ cảm thấy khó chịu ở lưng dưới. Các lý do tiềm ẩn gây đau lưng dưới ở phụ nữ ở độ tuổi 40, cũng như thời điểm quan trọng là bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị.
Hệ miễn dịch là tuyến phòng thủ chính chống lại virus và vi khuẩn. Bổ sung thực phẩm tăng cường miễn dịch mỗi ngày giúp cơ thể tạo lớp bảo vệ hiệu quả từ bên trong.
Mùa hè lại về, mang theo những bộ váy ngắn, quần short năng động và thoáng mát. Đây cũng là lúc nhiều người âm thầm khởi động hành trình giảm cân để tự tin hơn khi xuất hiện trước đám đông. Bạn đã sẵn sàng để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình chưa?
Giải nhiệt ngày hè bằng trà la hán quả đã trở thành thói quen quen thuộc của nhiều gia đình Việt.
Thực vật nên ăn sống giúp giữ nguyên vitamin, khoáng chất và enzyme quý giá. Do đó, bạn cần tìm hiểu rõ để tiêu thụ đúng cách giúp hỗ trợ sức khỏe hiệu quả.
Nhiều người vô tình mắc phải 4 sai lầm khi uống cà phê như uống khi đói hay pha không đúng cách, khiến sức khỏe bị ảnh hưởng âm thầm mà không hề hay biết.
Nếu cơ thể bạn có những biểu hiện dưới đây nên đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt.
Khó ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm là nỗi khổ chung của nhiều người lớn tuổi. Thay vì dùng thuốc, hãy thử bổ sung 5 loại trái cây “vàng” sau – vừa ngon miệng, vừa giúp ngủ sâu và ngon giấc một cách tự nhiên.
Người thì cho rằng tắm sáng giúp tỉnh táo, chuẩn bị cho một ngày mới tràn đầy năng lượng, trong khi không ít người lại thích thói quen tắm tối để rửa sạch bụi bẩn, mồ hôi sau một ngày làm việc vất vả.
Điều đáng ngạc nhiên là rau diếp thơm chứa lượng canxi cao hơn cả sữa, giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, ngừa loãng xương hiệu quả.
Nhiều người vẫn vô tư uống thuốc cùng với sữa mà không hề hay biết rằng hành động tưởng chừng vô hại này lại có thể gây phản tác dụng.
Có 4 loại thực phẩm tưởng như tốt cho sức khỏe nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ tăng đường huyết, tăng cân ngoài kiểm soát nếu không chọn đúng cách.
Bạn có bao giờ chú ý đến việc vệ sinh vùng sau tai khi tắm không? Một bác sĩ da liễu cảnh báo rằng việc bỏ qua khu vực này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng. Vậy vì sao vùng da nhỏ bé ấy lại nguy hiểm đến thế? Cùng tìm hiểu nhé.
Ai cũng đều hy vọng khi có tuổi sẽ khỏe mạnh và trẻ trung, nhưng đây không phải là điều dễ dàng. Nhưng thực chất bạn cũng không quá khó khăn, hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống hàng ngày, thay đổi những mối nguy tiềm ẩn và quan tâm, chăm sóc cơ thể nhiều hơn.
Cải cầu vồng là loại rau chứa nhiều sắt hơn thịt bò, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngừa ung thư, ổn định đường huyết và tăng cường sức khỏe xương khớp.
Trong vô vàn phần thịt trên con lợn, có một bộ phận nhỏ bé nhưng được giới sành ăn xem là “cực phẩm thượng hạng”. Thứ thịt này hiếm đến mức, dù có tiền cũng chưa chắc mua được nếu bạn không đến chợ từ khi trời còn tờ mờ sáng.
Biến chủng Covid-19 mới NB.1.8.1 xuất hiện ở TP Hồ Chí Minh và có tốc độ lây lan khá nhanh. Điều này khiến không ít người cảm thấy lo lắng.
Thịt vịt là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng những người dưới đây nên hạn chế, tuyệt đối tránh ăn nhiều một lúc sẽ gây họa.
Bạn cần tránh ngay 5 thứ không nên cho vào tủ lạnh để giữ thiết bị luôn bền, bảo quản thực phẩm tươi ngon và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả gia đình.
Hãy cùng khám phá 7 món hàng mà nhân viên siêu thị khuyên bạn không nên mua nhé!
Những loại nước này khi uống buổi sáng tốt cho sức khỏe của bạn, đừng dại bỏ qua.
Loại rau này được các bà nội trợ ưa thích vì vị non mềm, dễ chế biến, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại rau này lại có mùi hắc không phải ai cũng thích.
Chế độ ăn uống và thói quen tập luyện đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ của mỗi người.
Chỉ với một tách trà mỗi ngày và 4 món ăn quen thuộc, bạn hoàn toàn có thể “làm chậm đồng hồ sinh học” của cơ thể. Bí quyết trẻ lâu, sống khỏe không hề xa vời – tất cả bắt đầu từ những thói quen nhỏ hằng ngày.
Nếu bạn đang tìm một kiểu tóc vừa dễ chăm sóc, vừa giúp tôn lên đường nét khuôn mặt thì tóc đuôi uốn cụp chính là "chân ái". Dưới đây là 5 biến tấu cực xinh của kiểu tóc này đang được các nàng yêu thích, đặc biệt là những ai muốn "ăn gian" nét nhỏ gọn cho gương mặt.
Trời hè nắng nóng, chỉ nghĩ đến chuyện nấu ăn thôi cũng đủ khiến chị em ngán ngẩm. Nhưng một mâm cơm ngon, thanh đạm, lại hợp túi tiền dưới 200 nghìn đồng thì sao? Gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có ngay một thực đơn dễ làm, cả nhà đều mê.
