7 loại trái cây giàu kali giúp giảm sưng phù, thải độc, da dẻ hồng hào

7 loại trái cây giàu kali giúp giảm sưng phù, thải độc, da dẻ hồng hào

Kali là khoáng chất điện giải có vai trò cân bằng lượng natri trong cơ thể, hỗ trợ quá trình đào thải nước thừa, giảm tình trạng phù nề, sưng mặt, tay chân. Tuy nhiên, quá trình nấu nướng thường khiến rau củ bị mất bớt kali, nên ăn trái cây tươi 2–3 phần mỗi ngày để bù đắp lượng thiếu hụt.

Loại quả được mệnh danh 'tốt nhất thế giới', Việt Nam bán đầy chợ, ăn mỗi ngày sống thọ hơn

Loại quả được mệnh danh 'tốt nhất thế giới', Việt Nam bán đầy chợ, ăn mỗi ngày sống thọ hơn

Loại quả quen thuộc này được mệnh danh là “tốt nhất thế giới” nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường, bệnh tim và nhiều bệnh mãn tính khác. Điều đặc biệt là ở Việt Nam, loại quả này rất phổ biến, giá rẻ và có mặt ở hầu hết các khu chợ.

5 loại thực phẩm góp phần đẩy lùi lão hóa, cải thiện làn da

5 loại thực phẩm góp phần đẩy lùi lão hóa, cải thiện làn da

Chris Gibson là một chuyên gia người Mỹ về lĩnh vực sức khỏe, chăm sóc làn da với gần 40 năm kinh nghiệm cho biết, bên cạnh yếu tố di truyền, việc ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa của con người, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất, ngoại hình.

3 dấu hiệu lạ khi uống nước có thể là tiếng “cầu cứu” từ gan: Đừng xem thường nếu không muốn bệnh nặng thêm

3 dấu hiệu lạ khi uống nước có thể là tiếng “cầu cứu” từ gan: Đừng xem thường nếu không muốn bệnh nặng thêm

Uống nước là hành động tưởng như đơn giản, nhưng đôi khi lại mang đến những tín hiệu bất thường mà chúng ta rất dễ bỏ qua. Nếu cơ thể bạn có cảm giác lạ mỗi lần uống nước, hãy cẩn trọng - đó có thể là dấu hiệu gan đang gặp vấn đề nghiêm trọng.

Cách ăn trứng đúng cách giúp bổ mắt, sáng mắt

Cách ăn trứng đúng cách giúp bổ mắt, sáng mắt

Trứng gà từ lâu đã được xem là “thực phẩm vàng” cho sức khỏe đôi mắt. Nhờ chứa nhiều lutein, zeaxanthin, vitamin A, kẽm và protein chất lượng cao, trứng không chỉ hỗ trợ thị lực mà còn giúp phòng ngừa thoái hóa hoàng điểm do tuổi tác.

4 dấu hiệu cảnh báo hệ miễn dịch của bạn bị suy giảm

4 dấu hiệu cảnh báo hệ miễn dịch của bạn bị suy giảm

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng duy trì khả năng miễn dịch tốt có thể giảm nguy cơ ung thư từ 30-50%. Làm thế nào để cải thiện khả năng miễn dịch một cách khoa học? Hệ miễn dịch của bạn có bình thường không?

Những người không nên ăn dưa muối

Những người không nên ăn dưa muối

Mặc dù dưa cải muối chua là món ăn ngon, khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên nó có thể gây hại cho những người sau đây.

5 việc không nên làm vào buổi tối để phòng tránh đột quỵ

5 việc không nên làm vào buổi tối để phòng tránh đột quỵ

Các chuyên gia khuyến cáo, nên đứng dậy vận động nhẹ nhàng 15-30 phút sau bữa tối, đi bộ hoặc kéo giãn cơ thể để kích thích lưu thông máu và giảm nguy cơ hình thành huyết khối, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ.

3 “kẻ thù thầm lặng” gây ung thư xuất hiện ngay trong nhà bếp, nhiều người vẫn vô tư tiếp xúc mỗi ngày

3 “kẻ thù thầm lặng” gây ung thư xuất hiện ngay trong nhà bếp, nhiều người vẫn vô tư tiếp xúc mỗi ngày

Có những thứ tưởng chừng quen thuộc, gắn bó mỗi ngày trong căn bếp lại đang âm thầm đe dọa sức khỏe của cả gia đình. Từ chai dầu ăn tự ép, khói bếp thơm mùi thức ăn cho đến thói quen nhai trầu của người lớn tuổi - tất cả đều tiềm ẩn nguy cơ ung thư mà nhiều người không hề hay biết.

Giải trí
Cuộc sống
Đọc nhiều
Thời trang
Cuộc sống