Ngồi đúng tư thế
 |
| Luôn cố gắng giữ cho đầu và cổ thẳng trong một tư thế cơ thể thẳng. |
Luôn cố gắng giữ cho đầu và cổ thẳng trong một tư thế cơ thể thẳng. Cong người, gù lưng ảnh hưởng đến tủy sống và ngăn chặn phát triển chiều cao bình thường.
Đi bơi
 |
| Bơi là kỹ thuật tuyệt vời để tăng chiều cao một cách tự nhiên. |
Bơi là kỹ thuật tuyệt vời để tăng chiều cao một cách tự nhiên. Bạn có thể cao lên nhờ bơi hai tiếng mỗi ngày. Nếu bạn chưa biết bơi, còn chần chừ gì không tìm một huấn luyện viên để nhờ họ chỉ dạy. Để duy trì hoạt động tiêu tốn năng lượng này đều đặn, hãy ăn uống đầy đủ.
Uống sữa
Trong sữa chứa nhiều canxi và các chất dinh dưỡng giúp xương phát triển. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống từ 500-600 ml sữa tươi sẽ giúp tăng chiều cao.
Sai lầm khi chăm sóc khiến da mất nước nghiêm trọng (Làm Đẹp) - (Phunutoday) - Trong quá trình chăm sóc chị em thường vô tình để da mất nước mà không biết đó là một trong những nguyên nhân gây lão hóa sớm. |
