Bước vào tuổi 30, một người sản xuất ít đi 1% lượng collagen trong da mỗi năm. Ngoài ra, các yếu tố như stress, ô nhiễm môi trường, thói quen ăn uống hay sinh hoạt không lành mạnh… đều khiến cho độ ẩm của da giảm xuống, đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn ở da. Chị em cần chú ý chăm sóc da càng sớm càng tốt để có được làn da trẻ trung, không bị lão hóa.
Uống 2 lít nước mỗi ngày
Nước chiếm đến 70% cơ thể, uống nước là một trong những cách hữu hiệu nhất để giữ độ ẩm tối ưu cho làn da. Trong khi da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, bảo vệ bạn, lưu trữ lipid và nước, và phục vụ như điều hòa nhiệt độ lý tưởng cho cơ thể. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là cách tự nhiên nhất để có được làn da rạng rỡ và khỏe mạnh mà chúng ta mong muốn.
Đắp mặt nạ trái cây
Trái cây không chỉ giúp làn da đẹp từ bên trong mà còn có thể sử dụng như nguồn cung cấp dinh dưỡng từ bên ngoài. Những chiếc dưa leo giúp giải quyết quầng thâm mắt, mặt nạ mật ong giúp cải thiện vết thâm và vết thương hở… đều là những bí kíp đơn giản được truyền miệng bao đời.
Các loại trái cây có tính chua như: chanh, cam, táo… có tính acid tẩy nhẹ có thể tróc lớp da chết trên làn da, điều này nếu thực hiện thường xuyên có thể dẫn đến tình trạng nổi mẩn đỏ, sần cho làn da. Ngoài ra, làn da cũng có nguy cơ mất lượng dầu tự nhiên, làm da nhanh khô ráp – nguyên do hàng đầu dẫn đến sự hình thành của nếp nhăn.
Bổ sung collagen sớm nhất có thể
Bạn cần bổ sung collagen từ bên trong với những thực phẩm lành tính như: trái cây giàu vitamin C (táo, chanh, ổi, cam…), nước hầm xương, ức gà hoặc các loại đậu, hạt điều… Và tránh ăn đường, đồ uống có cồn vì chúng sẽ tiêu hủy lượng collagen tự nhiên trong cơ thể.
Chú ý khi rửa mặt
Nhiều người thường lầm tưởng càng chà sát nền da thì những lớp da chết dễ dàng loại bỏ, đồng thời hoạt chất sữa rửa mặt sẽ đi sâu vào lỗ chân lông hơn. Song, đây lại là điều cấm kỵ mà nhiều chuyên gia da liễu khuyến cáo không nên làm. Trước những tác động mạnh mẽ từ bàn tay khi rửa mặt, làn da nhanh chóng chùng xệ, chảy nhão, lão hóa và tổn thương.
Đừng quá chủ quan, đôi khi chính những thói quen rửa mặt thường ngày lại là điều chúng ta ít quan tâm tới khiến hành trình chống lão hóa cho làn da trở nên gian nan hơn.
Đôi khi chăm sóc da ngăn ngừa lão hóa đến từ những quy tắc khá đơn giản, không hề cầu kỳ mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được.
