Bạn đang loay hoay không biết phải làm thế nào để ngay lập tức xử lý được vấn đề cân nặng. Đừng quá lo lắng, bạn có thể tham khảo những loại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần.
Nước chanh pha loãng
Nước chanh pha loãng là nước uống giúp detox, thanh lọc cơ thể, giải độc và đốt cháy mỡ thừa rất tốt, có thể uống thay nước lọc để giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần.
Lưu ý:
- Có thể tăng thêm một chút nuối để tăng thêm hương vị nhưng không nên cho quá nhiều đường.
- Nếu bạn bị bệnh dạ dày thì cũng nên cẩn trọng.
- Thời gian đầu uống nước chanh giảm cân sẽ khiến bạn bị tích nước và có cảm giác như mình béo lên.
- Để việc giảm cân hiệu quả, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng, luyện tập, vận động hợp lý.
Chanh và sả
Loại thức uống này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, thải độc ra ngoài cơ thể, giúp da trắng sáng, mịn màng, tươi trẻ. Với ai bị dạ dày, oại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần này không nên sử dụng.
Để làm nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần với chanh và sả, bạn cần chuẩn bị làhai cây sả, 1 quả chanh, mật ong, 2 lít nước...
Các bước thực hiện:
- Tước bỏ lá già bên ngoài rồi mang đi rửa sạch với nước
- Đập dập sả rồi cắt khúc từ 3 - 5 cm, cho lên đun sôi cùng 300 - 500 ml nước lọc. Để lửa nhỏ khi nước đã sôi để tinh dầu sả phả ra hết.
- Sau đó để nước sả nguội bớt rồi cho nước cốt chanh, mật ong với tỷ lệ phù hợp.
Chanh, gừng và mật ong
Gừng có vị cay, tính nóng sẽ kích thích quá trình đốt mỡ thừa trong cơ thể. Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, thêm vị ngọt dịu của mật ong làm nên một thức uống thơm ngon.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 4 bát nước lọc
- 1 củ gừng nhỏ
- 1 quả chanh tươi
- 1 muỗng canh mật ong
Cách thực hiện:
- Cạo vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn. Sau đó cho gừng vào nước đun sôi trong 10 phút
- Chanh rửa sạch, vắt lấy nước cốt.
- Để nước nguội rồi cho thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều.
- Nên uống vào buổi sáng, nếu bạn bị dạ dày thì nên cho nhiều mật ong hơn một chút để tránh bị đau dạ dày.
Bí đao xanh
Bí đao có hàm lượng ít chất béo nhưng không có khả năng làm tích tụ mỡ thừa, ngược lại còn giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Bí đao còn là một loại thực phẩm không đắt đỏ gì nên đây là “bài thuốc” giảm cân nhanh.
Cách làm nước bí đao giảm cân nhanh cũng vô cùng đơn giản:
- Chọn bí đao xanh quả to, tươi, nhiều phấn (trái đã già. Gọt bỏ vỏ và bỏ ruột, sắt thành từng miếng.
- Cho vào máy ép lấy nước
- Đổ ra ly, thêm vài hạt muối nhỏ để đậm vị và uống trong ngày để giúp bạn giảm cân, thanh lọc cơ thể.
