Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng một số loại đồ uống quen thuộc có thể hỗ trợ việc đào thải axit uric ra khỏi cơ thể mà không cần dùng thuốc. Axit uric chủ yếu được đào thải qua thận. Vì vậy, việc uống đủ có ý nghĩa rất quan trọng. Ngoài việc uống 2-3 lít nước/ngày, người bệnh có thể tham khảo 5 loại đồ uống có khả năng hỗ trợ đào thải axit uric ra khỏi cơ thể.
Nước chanh
Nước chanh chứa nhiều vitamin C có tác dụng kiềm hòa nước tiểu từ đó giúp quá trình đào thải axit uric ra khỏi cơ thể diễn ra hiệu quả hơn. Nước chanh cũng có tính axit tự nhiên cao. Tiêu thụ loại đồ uống này có tác dụng kích thích tuyến tụy giải phóng canxi carbonate. Chất kiềm này có tác dụng trung hòa axit, trong đó có cả axit uric.
Ngoài ra, nước chanh cũng có tác dụng trong việc tăng cường chức năng gan, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn chặn tình trạng tích tụ chất thải.
Uống nước chanh sẽ giúp giải độc cơ thể, kiểm soát nồng độ axit uric.
Nước chanh có tính axit nên cần hạn chế uống khi đói để không làm hại dạ dày. Loài đồ uống này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không nên lạm dụng.
Nước ép dưa chuột
Dưa chuột chứa 90% là nước, cung cấp nước cho cơ thể, có tác dụng thanh lọc độc tố, bao gồm cả axit uric. Loại quả này chứa rất ít Putin, không làm tăng thêm các vấn đề ở người bị sỏi thận hoặc bệnh gout.
Khi làm nước ép dưa chuột, bạn có thể thêm vài lát chanh tươi để tăng hiệu quả giải độc gan, thận, giúp thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, trong đó có catechin có tác dụng hạn chế sự tổng hợp axit uric trong cơ thể Ngoài ra, Polyphenol trong trà xanh cũng có tác dụng hỗ trợ việc đào thải axit uric qua nước tiểu, hạn chế sự lắng đọng và hình thành các tinh thể urat.
Bạn có thể uống 1-2 cốc trà xanh để tăng cường sức khỏe, giúp giảm axit uric trong cơ thể. Tuy nhiên, cần tránh uống trà xanh khi đói để không làm ảnh hưởng đến dạ dày. Ngoài ra, nên hạn chế uống loại nước này vào buổi tối để không gây ra tình trạng mất ngủ.
Nước ép cần tây
Nước ép cần tây có tác dụng hỗ trợ giảm cân đồng thời giúp giảm viêm trong cơ thể. Loại đồ uống này có tác dụng lợi tiểu, giúp hỗ trợ thận đài thải axit uric ra bên ngoài. Ngoài ra, các dưỡng chất trong cần tây như vitamin A, C, K, kali cũng củng cố sức khỏe.
Chất luteolin trong cần tây có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ức chế enzyme xanthine oxidase. Đây là một loại enzyme có tác dụng chuyển hóa purin trong thực phẩm thành axit uric. Nhờ vậy, việc uống nước ép cần tây vừa có tác dụng thúc đẩy đào thải axit uric qua nước tiểu và kiểm soát nồng độ axit uric trong máu, mang lại lợi ích cho người bị bệnh gout.
Nước dừa
Nước dừa chứa nhiều khoáng chất và chất điện giải tự nhiên. Loại đồ uống này có tác dụng hỗ trợ hoạt động của thận, thúc đẩy trao đổi chất, cân bằng chuyển hóa trong cơ thể. Ngoài ra, nước dừa còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng viêm, giúp hạn chế hình thành axit lactic. Trong khi đó, axit lactic có khả năng ức chế sự bài tiết axit uric ở thận và ống thận. Vì vậy, uống nước dừa giúp điều chỉnh nồng độ axit uric trong cơ thể, giúp hỗ trợ đào thải chất này qua hệ bài tiết.
