Massage Guasha - một bí kíp chống lão hóa và loại bỏ nếp nhăn hiệu quả đang “gây sốt” trong cộng đồng làm đẹp. Đây là kỹ thuật massage giảm đau trong y học cổ truyền Á Đông, có nghĩa là “xua đuổi bệnh tật." Thời nhà Minh, người Trung Quốc cổ đã đưa vào sử dụng và hệ thống hóa liệu pháp này.
Kỹ thuật này trước chủ yếu được sử dụng trên cơ thể để hỗ trợ điều trị, chăm sóc sức khỏe. Ở Đông Nam Á, Gua Sha còn có những cái tên khác như “cạo gió” (Việt Nam), “khoud lam” (Lào), “hak” (Thái Lan),... Phương pháp lan dần sang phương Tây kể từ những năm 70, 80 nhờ làn sóng nhập cư. Dàn sao đình đám như Thư Hiểu Văn, Kendall Jenner, Bella Hadid... cũng áp dụng cách làm đẹp này.
Nguyên liệu được dùng phổ biến trong Guasha là đá thạch anh. Tần số của thạch anh rất phù hợp để điều hòa và chữa lành cơ thể. Ngoài ra, Guasha cũng sử dụng các công cụ như đá bian, ngọc bích… kết hợp với dầu bôi trơn để cạo và masát trên da.
Người ta sử dụng liệu pháp này cho da mặt để lưu thông bạch huyết, thư giãn cơ bắp vì thông thường các cơ mặt không được hoạt động nhiều. Massage mặt sẽ giúp di chuyển bạch huyết qua hệ thống tuần hoàn, đem đến một vẻ ngoài săn chắc.
Phương pháp này có tác dụng thư giãn cơ bắp, tái tạo năng lượng, kích thích máu di chuyển, và loại bỏ độc tố. Khi áp dụng cho khuôn mặt, Guasha bằng đá tạo ra các tổn thương nhỏ trên da. Quá trình này kích thích tái tạo và sản sinh collagen. Bài viết dưới đây này tập hợp những điều cần lưu ý dành cho những người mới lẫn người có kinh nghiệm có thể đã bỏ qua.
5 quy tắc cần lưu ý khi massage Guasha
Bắt đầu từ vùng cổ
Bạn hãy bắt đầu massage Guasha từ vùng cổ, không phải vùng mặt. Các chuyên gia chăm sóc da chuyên nghiệp luôn bắt đầu bằng bước thả lỏng phần cổ và xương quai xanh. Bản chất của Guasha chính là lưu thông năng lượng, nên việc tạo không gian cho các chất cặn bã và gây sưng trên mặt dễ dàng thoát ra ngoài, giúp da mặt không bị sưng tấy.
Hãy chuẩn bị sẵn sàng cho buổi trị liệu tại nhà bằng động tác duỗi cổ đơn giản như hình minh họa dưới đây, lấy tay kéo nhẹ đầu sang một bên, giữ cho lưng thẳng. Mỗi bên lặp lại 2-3 lần, mỗi lần 30 giây.
Khi thực hiện, bạn phải cảm nhận được phần cơ ở cổ đang giãn ra. Động tác này sẽ giúp hệ thống bạch huyết lưu thông đúng cách.
Dùng kem bôi trơn
Hãy thoa 1 lượng dầu jojoba hoặc kem dưỡng ẩm dạng gel trước khi bắt đầu. Bạn cũng có thể thoa lại một lượng nhỏ giữa các lần massage nếu cảm thấy bề mặt da chưa đủ độ trơn phù hợp. Khi kết thúc, bạn chỉ cần rửa mặt bằng nước mát để loại bỏ lớp dầu còn sót lại.
Kiểm soát lực tay
Khi massage với đá quý, bạn có thể vô tình dùng lực mạnh và nhấn xuống bề mặt da sâu hơn dự kiến, rất dễ dẫn đến tình trạng kích thích.
Bạn nên tập trung vào việc đẩy hết các vết sưng đang tích tụ ở vùng mặt theo hướng xuống phần cổ, bởi đa số chúng ta đều không có chuyên môn trong việc kiểm soát lực tay.
Hãy cố gắng xoa dịu những thớ cơ đang căng cứng trên gương mặt từng chút một mỗi ngày
Chăm sóc da đầu
Cứ 1mm da đầu bị giãn thì sẽ khiến 1cm gương mặt chảy xệ. Nhẹ nhàng massage, thư giãn phần da đầu phía trên hai tai và từ phía sau gáy lên đến đỉnh đầu khoảng 3-5 phút mỗi ngày. Hành động này tuy đơn giản nhưng hiệu quả đem lại có thể khiến bạn bất ngờ đấy.
Làm mát da để kết thúc liệu trình
Các kích thích từ massage trước đó còn sót lại, cộng với tác động của sản phẩm tẩy da chết sẽ khiến da càng nhạy cảm hơn.
Điều đầu tiên bạn nên làm sau khi tẩy tế bào chết là làm dịu, bởi da nóng lên và bị kích thích chính là nguyên nhân gây lão hóa. Vì vậy, hãy làm mát và dịu da ngay lập tức bằng túi làm mát dạng gel hoặc mặt nạ có khả năng hạ nhiệt cho da.
