Rửa tay trước và sau khi đi vệ sinh
Mọi người thường chú ý đến việc rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh, tuy nhiên, việc làm sạch tay trước khi vào nhà vệ sinh cũng vô cùng quan trọng. Đặc biệt đối với phụ nữ, do cấu trúc sinh lý vùng kín dễ bị nhiễm trùng, việc này càng trở nên cần thiết. Tay chúng ta thường xuyên tiếp xúc với nhiều vật dụng khác nhau, mang theo mầm bệnh trước khi chạm vào vùng kín, vì vậy nên giữ tay thật sạch sẽ. Kể cả sau khi đã rửa tay trước khi đi vệ sinh, chị em vẫn nên làm sạch tay một lần nữa sau khi đi tiểu để đảm bảo sự an toàn cho bản thân.
Rửa tay trước và sau khi đi vệ sinh rất quan trọng
Lau vùng kín từ trước ra sau
Không ít chị em mắc phải sai lầm khi sử dụng giấy vệ sinh lau từ phía sau ra phía trước sau khi đi vệ sinh, bất kể là đại tiện hay tiểu tiện. Cách làm này không chỉ làm sạch không hiệu quả mà còn tăng nguy cơ "mang bệnh vào người" do vi khuẩn từ phân và các chất thải khác có thể dễ dàng di chuyển vào cơ thể qua cơ quan sinh dục. Hậu quả là có thể gây ra các bệnh phụ khoa hay nhiễm trùng đường tiết niệu. Để bảo vệ tử cung một cách tốt nhất, chị em nên nhớ lau từ phía trước ra phía sau một cách nhẹ nhàng và cẩn thận.
Không dùng tư thế nửa ngồi khi đi vệ sinh
Rất nhiều chị em tin rằng việc giữ tư thế nửa ngồi khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng có thể giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm khuẩn, nhưng thực tế lại không như vậy. Tư thế này không những tạo ra áp lực không cần thiết lên cơ sàn chậu, tử cung và bàng quang, mà còn có thể khiến nước tiểu không được thải hết ra ngoài, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và có thể gây bệnh cho cả tử cung lẫn đường tiết niệu. Hơn nữa, tư thế này còn có thể làm tăng lực đẩy của phân và nước tiểu xuống bồn cầu, gây nguy cơ phun nước ngược trở lại làm nhiễm khuẩn vùng kín. Do đó, chị em nên vệ sinh bệ ngồi kỹ lưỡng và ngồi thoải mái hoặc sử dụng bồn cầu dạng xổm nếu có thể.
Rất nhiều chị em tin rằng việc giữ tư thế nửa ngồi khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng có thể giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm khuẩn, nhưng thực tế lại không như vậy
Không dùng điện thoại khi đi vệ sinh
Nhiều phụ nữ, đặc biệt là các bạn gái trẻ, thường xuyên có thói quen này nhưng không hề hay biết những ảnh hưởng tiêu cực mà nó có thể gây ra. Trước hết, thói quen này làm tăng khả năng nhiễm khuẩn từ môi trường xung quanh, đồng thời nâng cao rủi ro bệnh lý liên quan đến tử cung cũng như hệ thống sinh sản và tiết niệu nói chung. Thêm vào đó, việc sử dụng những thiết bị này thường khiến chị em tiêu tốn nhiều thời gian hơn trong nhà vệ sinh, điều này nếu kéo dài có thể gây hại cho cơ sàn chậu, làm giảm lưu lượng máu đến tử cung và thậm chí có thể dẫn đến tình trạng sa tử cung.
Đóng nắp bồn cầu rồi mới xả nước
Thật không may, một số người có thói quen nhấn nút xả nước ngay sau khi sử dụng bồn cầu mà vẫn đang ngồi trên đó. Đây là một hành động tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe và nên được sửa ngay lập tức để tránh mắc phải các bệnh lý nghiêm trọng. Các nhà sức khỏe cảnh báo rằng việc xả nước khi chưa đứng dậy có thể gây ra sự phân tán của vi khuẩn vào không khí, từ đó có thể lây lan đến vùng kín và gây hại cho tử cung, làm tăng đáng kể nguy cơ viêm nhiễm. Vì vậy, bạn nên nhớ đóng nắp bồn cầu trước khi xả nước để giữ gìn vệ sinh, dù là sau khi đi tiểu hay đại tiện.
Bên cạnh đó, bạn không nên rửa quá kỹ hoặc sử dụng quá nhiều hóa chất sau khi đi vệ sinh. Cách làm đúng đắn nhất là lau khô vùng kín một cách nhẹ nhàng và từ tốn trước khi rời khỏi nhà vệ sinh, điều này sẽ giúp bảo vệ tử cung và duy trì sức khỏe sinh sản.
