Máu nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến hiện nay. Bệnh này không trực tiếp gây ra tử vong nhưng nó cũng có thể dẫn tới các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch… Việc sử dụng các loại đồ uống có lợi cho sức khỏe có thể giúp kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể, hỗ trợ việc điều trị máu nhiễm mỡ, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Trà xanh
Trà xanh là loại đồ uống có chứa hàm lượng catechin cao. Đây là một chất chống oxy hóa dồi dào, có tác dụng trong việc giúp giảm lượng cholesterol xấu và cholesterol toàn phần.
Lưu ý, trà xanh có lợi cho sức khéo nhưng không nên uống khi quá nóng và không uống khi đói. Ngoài ra, trà xanh chứa caffein có thể gây mất ngủ nên nếu không uống quá sát giờ ngủ.
Các loại trà khác nhau trà đen cũng có tác dụng tốt trong việc cải thiện sức khỏe, giúp giảm cholesterol trong cơ thể.
Nước chanh gừng
Uống một cốc nước chanh gừng vào buổi sáng có tác dụng hỗ trợ kiểm soát cholesterol trong cơ thể. Điều này là nhờ chanh và gừng đều chứa các chất chống oxy hóa, giúp chống viêm trong cơ thể. Loại đồ uống này có tác dụng duy trì chỉ số cholesterol ổn định trong cơ thể.
Nước ép củ dền
Nước ép củ dền chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, kali, mangan, sắt, folate, vitamin C. Ngoài ra, nước ép củ dền chứa nitrat có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, loại đồ uống này cung có lợi cho việc kiểm soát huyết áp, giúp tăng cường quá trình lưu thông máu.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua cung cấp nước và năng lượng cho người bị mỡ máu cao. Cà chua chứa nhiều chất xơ, vitamin, kali, chất chống oxy hóa, đặc biệt là giàu lycopene có thể cải thiện lượng lipid trong máu, giúp giảm lượng cholesterol xấu.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt cũng là một loại đồ uống tốt cho người bị máu nhiễm mỡ. Loại nước này chứa nhiều carotenoid có tác dụng trong việc hỗ trợ điều chỉnh sự hấp thu cholesterol trong cơ thể. Lượng chất xơ dồi dào cùng với vitamin K1, kali và các chất chống oxy hóa trong cà rốt sẽ giúp làm giảm viêm trong cơ thể.
Nước ép mướp đắng
Nhiều người không thích mướp đắng do vị đắng tự nhiên của nó. Tuy nhiên, đây là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống nước ép mướp đắng hoặc trà mướp đắng có tác dụng cung cấp nhiều chất oxy hóa, vitamin A, C, E cùng với lượng sắt, canxi dồi dào có tác dụng giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
