Nếp nhăn quanh mắt, hay còn được gọi là "vết chân chim" là các đường nhăn xuất hiện xung quanh vùng da mắt. Nguyên nhân có thể do Da mất đi độ đàn hồi và khả năng co dãn tự nhiên khi tuổi tác gia tăng. Vùng da quanh mắt là khu vực nhạy cảm và dễ mất nước, từ sẽ mất đi sự căng bóng và đàn hồi và dễ xuất hiện nếp nhăn.
Một số thói quen như hút thuốc, uống rượu, thiếu ngủ, căng thẳng, và ăn không đủ dinh dưỡng có thể làm tăng quá trình lão hóa và góp phần vào việc hình thành nếp nhăn quanh mắt.
Để hạn chế nếp nhăn quanh mắt, bạn có thể thực hiện các biện pháp và thói quen sau đây:
Ngăn chặn tia UV
Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây hại cho da và góp phần vào quá trình hình thành nếp nhăn. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF (Sun Protection Factor) cao lên vùng da quanh mắt.
Dưỡng ẩm để da không bị khô
Da khô có xu hướng xuất hiện nếp nhăn nhanh hơn. Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc gel dưỡng ẩm nhẹ nhàng và thích hợp cho vùng da quanh mắt để duy trì độ ẩm cần thiết cho da. Nên thoa kem mắt từ bên trong vùng mắt ra bên ngoài sẽ hiệu quả hơn.
Không dụi mắt
Dụi mắt hoặc chà xát mạnh khi rửa mặt làm tăng nếp nhăn trên da. Ngoài ra, việc thường xuyên trang điểm mắt đậm sẽ kích thích vùng da mắt và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Điều chỉnh biểu cảm và thói quen ngủ
Điều chỉnh thói quen biểu cảm như nheo mắt, cau mày vì khiến các nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều hơn và sâu hơn. Nếu có thói quen nằm sấp khi ngủ, thì cũng cần sửa ngay vì cũng có thể làm hình thành nếp nhăn.
Tránh đồ uống chứa caffein, rượu và thuốc lá
Đồ uống chứa caffein như rượu và cà phê gây mất nước. Đặc biệt, thuốc lá chứa nhiều chất độc hại và kích thích tạo ra oxy hoạt tính thúc đẩy quá trình lão hóa.
Ngủ đủ giấc
Vì quá trình tái tạo tế bào da diễn ra tích cực trong khi chúng ta ngủ, nên ngủ đủ giấc từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày và tập thể dục thường xuyên cũng như không để bị căng thẳng cũng rất hữu ích.
Ăn uống đủ chất giúp ngăn ngừa nếp nhăn
Cần đảm bảo cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thông qua chế độ ăn hàng ngày. Những loại thực phẩm giàu omega-3 (như cá hồi, cá), các loại rau xanh lá (như rau chân vịt, rau cải xoăn) và các loại trái cây chứa nhiều vitamin C (như cam, kiwi) có thể giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
