8 lý do khiến bạn nên uống mật ong mỗi ngày từ hôm nay

( PHUNUTODAY ) - Mật ong là thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích khi bạn uống mật ong đều đặn mỗi ngày.

Mật ong là thực phẩm quen thuộc, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Một ly mật ong pha nước ấm uống hàng ngay sẽ mang lại những tác dụng sau:

1

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Mật ong giúp đề kháng của bạn tăng lên rõ rệt. Một cốc nước ấm pha mật ong mỗi sáng hoặc tối không chỉ giúp thanh lọc, thải độc, cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp tăng đề kháng hiệu quả.

Hãy đảm bảo rằng bạn đã mua được loại mật ong thật, đúng chuẩn, hữu cơ để đạt được hiệu quả cao nhất trong việc tiêu diệt vi khuẩn, bổ sung enzyme, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Da căng mịn

Mật ong có chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp thải độc tố, diệt vi khuẩn, bởi thế dùng mật ong đều đặn sẽ giúp bạn có làn da căng bóng, mịn màng, khỏe mạnh từ bên trong.

Giảm sưng, đầy hơi

Một cốc nước mật ong ấm sẽ giúp khí gas trong cơ thể của bạn trung hòa khi bạn bị chướng bụng, đầy hơi, hay bị ợ…Nhanh chóng bạn sẽ cảm thấy người nhẹ bẫng, khoan khoái.

Giảm nguy cơ đau tim

Mật ong có chứa chất chống oxy hóa cùng nhiều các chất có lợi khác, có tác dụng giảm nguy cơ đau tim.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mật ong làm chậm lại quá trình oxy hóa các cholesterol xấu trong máu – đây vốn là nguyên nhân đầu bảng dẫn đến các vụ đau tim, thậm chí là trụy tim.

Thải độc cơ thể

Một cách đơn giản và dễ dàng nhất để thải sạch độc tố cơ thể chính là uống một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi sáng vừa ngủ dậy, bạn có thể thêm vài giọt nước cốt chanh càng phát huy tác dụng.

2

Giúp giảm cân

Chắc chắn nhiều người sẽ thắc mắc rằng trong mật ong có chứa đường sao lại giúp giảm cân được chứ? Đúng là mật ong có đường nhưng đường trong mật ong khác hoàn toàn so với đường trắng, nó là đường tự nhiên.

Nhu cầu thèm ngọt hàng ngày của bạn sẽ được đường tự nhiên thỏa mãn, khiến bạn không còn lảng vảng đến bánh, trái, kem, ᴄҺè và coca cola nữa.

Trên thực tế, nếu như bạn uống nước mật ong thay cho nước ngọt đóng hộp, bạn sẽ hấp thụ lượng calo ít hơn tới 64%.

Giảm đau hiệu quả

Mật ong có thể giúp xoa dịu cơn đau, làm cơ thể khỏe khoắn hơn.

Lý do là vì trong mật ong có chứa kháng sinh tự nhiên giúp giảm nhiễm trùng hiệu quả.

Cân bằng đường huyết

Theo như khẳng định ở trên, mật ong có chứa đường tự nhiên. Cơ thể sẽ được cân bằng đường huyết, tránh tình trạng thiếu máu, hạ huyết áp lại giảm cholesterol trong máu khi mật ong là sự kết hợp giữa fructose và glucose.

Mật ong ngâm tỏi

Hiệu quả sẽ tăng lên gấp 10 lần nếu như mật ong được kết hợp với một loại thuốc tự nhiên khác có tính ꜱát trùng và lành mạnh đó là tỏi.

4

Nguyên liệu chuẩn bị:

3-4 củ tỏi

1 ly mật ong tươi

Một lọ đựng có nắp

Cách làm:

+ Làm sạch, tách vỏ và thái lát các tỏi.

+ Trộn đều các lát tỏi và mật ong vào trong lọ.

+ Đậy nắp lọ và đặt nơi thoáng mát trong vài ngày.

+ Mỗi ngày sử dụng một thìa trước khi ăn và bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.