Đọc sách cùng con
Đọc sách có thể giúp cải thiện chỉ số IQ của trẻ. Chính vì vậy mà dù cha mẹ bận công việc đến đâu cũng nên dành ra 20-30 phút buổi tối để đọc sách cùng con. Như vậy sẽ giúp trẻ mở rộng tầm nhìn và nâng cao kiến thức.
Học nhạc cụ
Nghiên cứu cho thấy nếu trẻ kiên trì học nhạc, chúng sẽ trở nên thông minh hơn. Khi làm những bài kiểm tra cơ bản, những đứa trẻ học nhạc thường có thành tích tốt hơn những đứa trẻ khác và đạt điểm trung bình cao hơn. Thí nghiệm cho thấy học piano có thể cải thiện đáng kể chỉ số IQ của trẻ.
Bên cạnh đó, nếu gia đình không có điều kiện cho trẻ học nhạc cụ, có thể cho trẻ nghe nhạc thường xuyên. Âm nhạc sẽ cải thiện tâm trạng của mọi người, nhất là những giai điệu vui vẻ.
Ăn sáng ngon miệng
Cuộc sống của con người ngày nay rất hối hả. Mỗi sáng cha mẹ đều vội vã đi làm, không có thời gian chuẩn bị bữa sáng cho con cái. Nhiều cha mẹ mua tạm bánh ngọt bên đường cho con ăn sáng.
Sự phát triển trí não của trẻ cần nhiều chất dinh dưỡng như selen, kẽm, sắt, canxi, đặc biệt là phải bổ sung những chất này từ bữa sáng. Thêm nữa, nghiên cứu còn cho thấy ăn sáng mỗi ngày sẽ cải thiện trí nhớ và sự tập trung của trẻ.
Cha mẹ nên chuẩn bị nguyên liệu cân bằng dinh dưỡng trong bữa sáng, ít nhất 3-5 loại thực phẩm sẽ rất tốt cho sự phát triển của trẻ.
Chơi game vừa phải
Đa số trẻ em ngày nay đều thích chơi game và cha mẹ cố gắng kiểm soát việc chơi của con mình. Nghiên cứu của Đại học Califonia, Berkeley, Mỹ cho thấy trò chơi điện tử có thể cải thiện khả năng phối hợp tay với mắt của trẻ và nhiều khả năng khác.
Cha mẹ có thể cho con chơi điện tử nhưng cần có chừng mực và thống nhất trước về thời gian chơi (ít hơn 30 phút/ngày) và đặt ra luật lệ.
Hạn chế thời gian cho con xem tivi
Hiện nay, trong nhiều gia đình, các ông bà thường xuyên chăm sóc cháu nhỏ, những người cao tuổi có thể không khỏe mạnh lắm, thích để các cháu ở nhà xem tivi thay vì ra ngoài hoạt động. Họ tin rằng việc này có thể bảo vệ trẻ một cách nào đó, giúp trẻ tránh được những chấn thương khi chơi đùa.
Khi các cháu xem tivi hàng ngày, chúng sẽ ít giao tiếp với người lớn hơn, và theo thời gian có thể ảnh hưởng tới khả năng sử dụng ngôn ngữ của trẻ. Các bậc phụ huynh nên kiểm soát thời gian xem tivi của con cái mình, cần phải có giới hạn, không thể để trẻ xem ti vi suốt cả ngày được.
Cho trẻ chơi thoải mái
Hầu hết các bậc cha mẹ thường xuyên giám sát và giới hạn các hoạt động của con cái. Chẳng hạn, mỗi bước đi của trẻ, người lớn luôn đi theo ngay phía sau. Trẻ cần phải xin phép cha mẹ trước khi làm bất kỳ việc gì chúng muốn. Trẻ không có không gian riêng hay tự do cá nhân. Tuy nhiên, thực tế cho thấy việc được chơi tự do là điều rất quan trọng đối với trẻ em.
Do đó, cha mẹ cần học cách để con tự do một cách hợp lý và cho phép trẻ tự chọn lựa đồ chơi hay trò chơi mà chúng yêu thích. Việc này có thể giúp phát triển khả năng nhận thức và kỹ năng xã hội của trẻ.
Tập thể dục vừa phải
Một nghiên cứu tại Thụy Điển trên 1 triệu thanh niên 18 tuổi đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa sức khỏe và chỉ số IQ của một cá nhân. Cha mẹ cần khích lệ con cái thực hiện các hoạt động thể chất mỗi ngày một cách điều độ. Sự vận động cơ thể giúp tăng cường sự nhanh nhẹn của tâm trí, từ đó giúp trẻ trở nên thông minh hơn.
Cha mẹ nếu có thời gian nên cùng con tham gia các hoạt động thể dục ngoại khóa, như đi bộ, leo núi vào dịp cuối tuần, không chỉ giúp củng cố mối quan hệ gia đình mà còn góp phần cải thiện chỉ số IQ của trẻ.
Các nghiên cứu đã cho thấy trẻ em từ 9 đến 10 tuổi dành ít nhất 20 phút để vận động trước khi thực hiện các bài kiểm tra đã có sự cải thiện đáng kể trong kết quả kiểm tra của mình.
Thời gian học tập và nghỉ ngơi đều đặn
Theo nghiên cứu từ Viện nghiên cứu Stanford ở California, Hoa Kỳ, trẻ em có thói quen ngủ sớm và thức dậy sớm thường đạt kết quả học tập cao hơn so với các bạn cùng trang lứa, đặc biệt trong các lĩnh vực như ngôn ngữ và toán.
Cha mẹ cần hướng dẫn con cái mình thiết lập một lịch trình ngủ nghỉ đều đặn từ khi còn nhỏ, điều này sẽ có lợi cho sự phát triển của chỉ số IQ ở trẻ. Trẻ em nên được khuyến khích đi ngủ vào khoảng 9 giờ tối và phấn đấu chìm vào giấc ngủ sâu lúc 9h30 tối để tận dụng tối đa giai đoạn tiết hormone tăng trưởng ở mức cao nhất.
Học ngoại ngữ
Nếu trẻ em có hứng thú với ngôn ngữ, cha mẹ nên ủng hộ việc học thêm các ngoại ngữ khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em thông thạo hai ngôn ngữ có khả năng tập trung cao hơn trong các hoàn cảnh đầy áp lực.
Với sự phong phú của các phương pháp giáo dục hiện đại, ngay cả khi cha mẹ không thể đưa con em mình đến các trung tâm giáo dục, các em vẫn có thể tiếp tục học hỏi thông qua các khóa học trực tuyến.
