Bao nhiêu mỡ cũng tan hết nếu xoa hỗn hợp này lên bụng

( PHUNUTODAY ) - Xoa hỗn hợp dưới đây lên bụng bạn sẽ không phải lo về tình trạng mỡ dày.

Nguyên nhân hình thành mỡ bụng

mo-bung-1

Lười vận động là nguyên nhân hình thành mỡ bụng.

Khi cơ thể béo lên, nơi tích mỡ ban đầu thường là bụng. Bởi lẽ đây là bộ phận mỡ dễ tích tụ nhất, cũng là bộ phận ít vận động nhất. Có khá nhiều nguyên nhân hình thành mỡ bụng nhưng chủ yếu là do:

Lười vận động, ngồi đa số (đây là căn bệnh phổ biến của dân văn phòng)

Ăn uống không thứ độ, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, uống nhiều bia rượu, đồ uống có cồn, có ga, ăn quá mặn…

Nàng sau sinh bụng có khá nhiều ngấn mỡ thừa

Hỗn hợp cà phê và đường trắng

mo-bung-2

Cà phê và đường trắng giúp bạn tan mỡ bụng.

Nguyên liệu:

2 thìa canh bột cà phê

2 thìa canh đường trắng

2 thìa canh dầu liu

Máy xay sinh tố, bát và thìa

Cách làm:

Cho lượng nguyên liệu đã được chuẩn bị ở trên vào máy xay sinh tố rồi bật máy xay trong vòng 30 giây.

Đến khi thấy các nguyên liệu đã được hòa quyện hết vào nhau tạo thành 1 hỗn hợp màu nâu sánh quyện là có thể đem ra sử dụng được.

Thực phẩm hỗ trợ giảm béo bụng

Uống nước trà xanh

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người uống nước trà xanh thường xuyên có ít nhất 10% cơ hội giảm mỡ bụng so với những người thích loại nước uống khác. Bạn có thể đốt cháy hơn 35 đến 43% chất béo trong ngày khi bạn uống 3 đến 5 tách trà xanh.

Các catechin trong trà xanh sinh nhiệt trong cơ thể giúp đốt cháy chất béo thành năng lượng. Trà xanh làm carbohydrate chậm lại, làm giảm lượng đường trong máu và điều này làm cơ thể bạn đốt cháy chất béo.

Trà xanh ngăn không cho bạn tăng cân bằng cách ngăn chặn sự di chuyển của đường vào các tế bào mỡ. Bằng chứng cho thấy rằng, uống trà xanh sẽ làm giảm mỡ cơ thể.

Hàm lượng vitamin B12

Vitamn B12 giúp phá vỡ tế bào chất béo hiệu quả hơn. Nguồn đạm chất lượng cao trong trứng giúp giảm béo bụng. Nếu bạn thật sự muốn cắt giảm số lượng nhiệt lượng và có được những lợi ít tương tự, bạn có thể ăn nhiều lòng đỏ trứng.

Ngũ cốc nguyên hạt

Nguồn chất xơ và chất dinh dưỡng cao giúp bạn giảm cân. Các vitamin và khoáng chất trong ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp điều chỉnh sự trao đổi chất và ngăn ngừa thiếu hụt gây tăng cân.

Theo:  khoevadep.com.vn