Bật mí 4 bài tập massage giúp mặt toàn nọng cằm hóa Vline chuẩn trend

( PHUNUTODAY ) - Hình dạng khuôn mặt phổ biến nhất và được ưa chuộng nhất là khuôn mặt hình chữ V, muốn có được đặc điểm này bạn có thể áp dụng các bài massage sau.

Không chỉ cơ thể mới cần massage, gương mặt cũng cần có những tác động thường xuyên giúp tăng độ đàn hồi cũng như ngăn ngừa các nếp nhăn xấu xí. Nhất là những chị em mong muốn gương mặt Vline chuẩn chỉnh, thon gọn.

Bạn có thể áp dụng những động tác massage cho mặt đơn giản dưới đây để mặt bánh bao, nọng cằm trở nên thon gọn mà không cần động đến dao kéo.

Bạn có thường xuyên massage mặt mỗi ngày không? Nếu chưa hãy học ngay một vài bài massage cơ bản sau nhé. 

Bài tập 1

Bài tập tuy đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất cao

- Ngước cổ lên cao, thè lưỡi ra ngoài và hướng lên cao nhất có thể.

- Khi nào có cảm giác cổ căng ra thì giữ nguyên tư thế trong vòng 30 giây.

Empty

Bài tập 2

Thực hiện khoảng 10 lần cho mỗi bên.

- Cong ngón trỏ và ngón giữa lại, dùng lực để massage vùng má theo chiều kim đồng hồ.

- Massage dọc theo từ cổ xuống vai.

Empty

Bài tập 3

Thực hiện 20 lần mỗi bài tập.

- Dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa giữ phần cằm như hình trên

- Sau đó dùng tác động lực của hai ngón tay kéo dọc theo đường quai hàm đến phần tai.

Empty

 Bài tập 4

Thực 20 lần mỗi bài tập.

- Dùng lòng bàn tay ôm lấy vùng cổ, miết dọc theo hướng lên trên.

- Massage nhẹ nhàng phần gáy. Sau đó làm tương tự với bên còn lại.

Empty

Tập thể dục là một cách tự nhiên để đốt cháy chất béo. Tập luyện các cơ xung quanh nọng cằm, bạn có thể dần dần loại bỏ lớp mỡ dưới này nhưng ạn phải thực hiện các bài tập này thường xuyên để có kết quả tốt nhất.  Bên cạnh đó, tập trung vào lượng dinh dưỡng của cơ thể cũng có thể giúp bạn loại bỏ nọng cằm. Cố gắng ăn nhiều rau và trái cây hơn hàng ngày, tránh xa thực phẩm chế biến và chiên rán. 

Theo các chuyên gia sức khoẻ, các bài tập massage không chỉ giúp các đường nét trên gương mặt trở nên thon gọn mà còn giúp tăng tuần hoàn máu, giúp da mặt trở nên mịn màng, ít nếp nhăn đồng thời ngăn chặn tình trạng lão hóa sớm. Các bạn hãy tham khảo và luyện tập thường xuyên để có vẻ ngoài tươi trẻ nhé!

Là con gái ai cũng muốn mình mang nét đẹp hiện đại, sở hữu gương mặt Vline, sống mũi cao, đôi mắt to tròn nhưng không phải ai cũng may mắn có vẻ đẹp tự nhiên, cũng ngại động đến dao kéo.

Vì thế, ngoài kiên trì massage mặt theo cách trên, các bạn cũng có thể áp dụng những tuyệt chiêu dưới đây:

- Thay đổi kiểu tóc, có thể uốn cụp che bớt đi gương mặt bầu bĩnh.

- Đeo hoa tai dài cũng tạo cảm giác giúp gương mặt thon gọn hơn.

- Đánh phấn tạo khối cũng giúp bạn tự tin với gương mặt của mình.