Bí quyết giúp Lê Lộc có được vóc dáng nuột nà, mảnh mai như ý

( PHUNUTODAY ) - Lê Lộc - con gái Lê Giang không chỉ thăng hạng về nhan sắc mà còn ngày càng thon gọn, quyến rũ hơn.

Sau thời gian dài hoạt động showbiz với nhiều vai trò khác nhau như diễn xuất, dẫn chương trình... Lê Lộc hiện là cái tên được nhiều người yêu mến. Cô còn có sự thay đổi lột xác về ngoại hình khiến nhiều người không khỏi xuýt xoa. Từ một cô gái mũm mĩm, đáng yêu thì giờ đây cô đã trở thành mỹ nhân quyến rũ, có vóc dáng gợi cảm đáng khen.

Empty
Empty

Lê Lộc thừa hưởng nhiều nét đẹp từ Lê Giang với dung mạo ngọt ngào, duyên dáng. Khuôn mặt của cô tròn đầy và rạng rỡ. Đây là những hình ảnh thời mới vào nghề, có thể thấy, nhan sắc của cô nàng vẫn chưa "chín muồi" cho lắm.

64238799_330751784483142_9201820565273313280_o-1594707358-266-width720height960

Thế nhưng chỉ sau một thời gian ngắn, từ cô thiếu nữ có vóc dáng đầy đặn, nữ diễn viên ở hiện tại có dáng thon, eo nhỏ.

Empty
Empty

Nhan sắc ngày càng mặn mà cộng thêm vóc dáng gợi cảm, vòng nào ra vòng nấy giúp Lê Lộc nhận được nhiều lời khen ngợi.

fzmhicaruraix5kkdogtswrrebya95m58hkr6gnj-1594708458-313-width1536height2048

Cô khoe vóc dáng ngày càng gợi cảm, cùng đôi chân thẳng tắp, vòng eo nhỏ và thềm ngực đầy đặn.

Để có được vóc dáng vạn người mê, Lê Lộc cũng có bí quyết riêng của mình đó chính là tập luyện thể dục. Mới đây, trên trang cá nhân, Lê Lộc đã đăng tải hình ảnh tập luyện, điều làm dân tình không khỏi ngưỡng mộ chính là cô đang thực hiện tư thế khó nhằn mà ít ai làm được, đó là yoga trồng cây chuối.

tao-the-chong-cay-chuoi-sieu-kho-con-gai-le-giang-bat-mi-bi-quyet-so-huu-dang-manh-mai-107552908_599844647573853_2541490805119455135_n-1594707839-539-width647height697

Lê Lộc chia sẻ hình ảnh luyện yoga với tư thế trồng cây chuối đã thu hút không ít sự chú ý của dân tình.

Cô cho biết: "Yoga hay lắm, giúp mình tập trung, nhìn vào chính mình và đặc biệt là chăm lo cho HƠI THỞ nếu biết rằng HƠI THỞ quan trọng như thế nào."

Yoga không chỉ duy trì sức khỏe cho người tập mà còn mang đến vóc dáng mảnh mai, gợi cảm, tràn đầy sức sống. Theo Lê Lộc, yoga còn giúp chăm lo cho hơi thở của người tập - một trong những yếu tố quan trọng nhất.

Một số kĩ thuật thở cơ bản dành cho người mới bắt đầu tập yoga mà bạn có tham khảo:

1. Kỹ thuật thở ống bễ

Hít thở sâu theo kỹ thuật ống bễ Bhastrika sẽ giúp tăng cường năng lượng và thải độc hiệu quả.

Bạn cần ngồi thẳng lưng, giữ thẳng cổ, cằm hơi hướng về phía trước, ngồi khoanh chân, nhẹ nhàng đặt hai tay lên đùi hoặc bắt cao khỏi đỉnh đầu. Sau đó thả lỏng cơ bụng, hít mạnh bằng mũi. Dùng lực mạnh thở ra, cố gắng đẩy hết không khí ra ngoài để bụng xẹp xuống.

2. Kỹ thuật thở

Cách này không chỉ có công dụng làm sạch phổi và toàn bộ hệ thống hô hấp, cách thở này còn giúp cơ bụng trở nên săn chắc cũng như làm đẹp da hiệu quả.

Ngồi thẳng lưng, bắt chéo hai chân, hai tay thả lỏng, hít sâu bằng mũi, mở rộng bụng rồi sau đó thở mạnh ra. Sau đó, hô hấp hít vào và thở ra (1 vòng tập).