Cách nấu nước lá tía tô để uống hàng ngày
Theo lương y Bùi Đắc Sáng, uống nước lá tía tô thay thế nước lọc hàng ngày là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả do chứa protein thực vật, chất xơ cùng nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu có khả năng thúc đẩy dạ dày, tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất. Đặc biệt, lượng chất xơ trong loại lá này còn tạo dựng cơ giúp vóc dáng săn chắc, thon gọn tương tự việc tập luyện thể dục, thể thao.
Bạn có thể tham khảo cách nấu nước lá tía tô để uống như sau:
Lá tía tô ngâm với nước muối pha loãng rồi rửa sạch. Đun sôi 2,5 lít nước lọc rồi cho lá tía tô vào. Đậy kín nắp, để hỗn hợp sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp, để nguội. Sau đó, 3 lát chanh tươi vào bình, đậy nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống suốt cả ngày. Bạn nên uống trước ba bữa chính khoảng 10-30 phút để ngăn ngừa hấp thu chất béo, đồng thời giảm lượng thức ăn nạp vào.
Dưới đây là những công dụng của tía tô đối với làn da:
Chống mụn trứng cá
Trong lá tía tô có chứa chất kháng khuẩn và chống viêm, giúp giảm mẩn đỏ và sưng tấy trên da. Tía tô giúp làm mát, làm dịu vùng da bị mụn.
Lá tía tô cũng có thể chữa lành làn da của bạn từ trong ra ngoài. Tía tô có tác dụng làm khô da vì vậy bạn có thể đưa tía tô vào quy trình chăm sóc da của mình nếu bạn thuộc loại da dầu.
Chống lão hóa
Tía tô kích thích lưu thông tế bào cho các mạch máu khỏe mạnh để cung cấp chất dinh dưỡng mạnh mẽ cho da, làm chậm các dấu hiệu lão hóa da.
Tía tô giúp hồi sinh làn da bằng cách thắt chặt nó và làm cho làn da của bạn trông săn chắc hơn.
Làm sạch sâu
Tía tô có nhiều ưu điểm, bao gồm làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Nó có một mùi hương rất sạch sẽ, tươi mát.
Ngoài ra, lá tía tô còn có thể được sử dụng như một loại thuốc đuổi côn trùng. Bạn không phải lo lắng về muỗi và các loại bọ trong nhà và trong sân sau của mình. Cách tốt nhất là bạn hãy giã nát một ít lá tía tô rồi đắp lên da (tránh da mặt).
Có vô số cách sáng tạo để sử dụng tía tô, bởi tía tô là một loại siêu thảo mộc, bạn thậm chí có thể sử dụng nước ép tía tô như một loại toner làm sáng da.
Bạn cũng có thể làm dầu dưỡng tóc từ lá tía tô. Lá tía tô cũng được sử dụng để có được giấc ngủ ngon hơn.
Trên đây là cách nấu nước lá tía tô để uống hàng ngày. Lá tía tô là một loại thảo dược tốt cho sức khoẻ. Hy vọng sau bài viết này bạn sẽ không bỏ qua loại thảo dược vừa tốt cho sức khoẻ lại rẻ tiền này.
