Vì sao nên đặt 1 nhánh tỏi dưới gối?
1. Cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng
Tôi từng nghĩ mùi tỏi hăng hắc thì làm sao ngủ ngon được. Nhưng hóa ra, mùi hương tự nhiên của tỏi có chứa hợp chất lưu huỳnh giúp thư giãn thần kinh, làm dịu tâm trí. Từ khi đặt tỏi dưới gối, tôi ngủ sâu hơn, không còn trằn trọc hay tỉnh giấc giữa đêm. Dù không phải thuốc an thần, nhưng hiệu quả của nó khiến tôi bất ngờ.
2 . Hỗ trợ hô hấp, giảm nghẹt mũi
Những hôm trời lạnh hoặc cảm cúm nhẹ, tôi hay bị nghẹt mũi, thở khó khăn khi nằm ngủ. Đặt nhánh tỏi dưới gối, mùi tinh dầu tỏi tỏa ra nhẹ nhàng, giúp thông mũi, dễ thở hơn. Tính kháng khuẩn của tỏi cũng giảm vi khuẩn trong không khí quanh giường, khiến tôi ít bị hắt hơi hay khó chịu hơn hẳn.
3. Đuổi côn trùng, bảo vệ giấc ngủ
Mùa mưa, muỗi và côn trùng nhỏ thường vo ve quanh giường, làm tôi mất ngủ vì ngứa ngáy. Tôi không thích dùng màn hay xịt thuốc vì ngại hóa chất. Nhưng từ khi để tỏi dưới gối, muỗi tự nhiên “tránh xa”. Hóa ra, mùi tỏi là “kẻ thù” của chúng, vừa an toàn vừa hiệu quả mà chẳng tốn kém gì.
4. Giảm mùi hôi từ chăn gối
Chăn gối dùng lâu ngày dễ ám mùi mồ hôi, nhất là khi thời tiết ẩm ướt. Nhánh tỏi không chỉ khử mùi mà còn mang lại cảm giác sạch sẽ, thoáng đãng. Tuy mùi tỏi hơi nồng lúc đầu, nhưng chỉ sau vài đêm, tôi quen dần và thấy không gian ngủ dễ chịu hơn hẳn.
Lưu ý khi đặt tỏi dưới gối khi ngủ
Dù là đặt tỏi dưới gối khi ngủ hay ăn sống, uống rượu tỏi thì cũng không được lạm dụng quá nhiều (không quá 10g tỏi/ngày). Bởi sẽ gây hại khí, phản tác dụng và không tốt cho sức khỏe. Cụ thể là rất dễ bị mất khí, tan huyết.
Nếu ăn tỏi thì nên băm nhuyễn bởi tinh dầu trong tỏi vỡ ra và được hấp thụ tốt hơn. Ngoài ra, bạn hãy để tỏi trong không khí tầm 10 – 15 phút mới ăn hoặc chế biến để Allicin được phóng thích ra hoàn toàn. Khi đặt tỏi dưới gối, bạn không nên dùng gối quá dày bởi có thể làm giảm tác dụng của tỏi.
Ngoài tỏi, bạn có thể thay thế bằng hành tây. Hãy đặt một lát hành tây vào tất khi đi ngủ để giúp thải độc, thư giãn và dễ ngủ hơn.
