Quả lê
Lê chứa rất nhiều dưỡng chất giúp làn da sáng hơn như đồng, potassium, sắt, kẽm, magnesium, Vitamin C, E, B và K. Ngoài ra, lê còn chứa rất nhiều chất antioxidants, có công dụng hấp thụ oxy rất tốt, giúp hỗ trợ các chất làm chậm quá trình lão hoá da.
Để được kết quả tốt nhất, bạn nên chọn lê được trồng không sử dụng thuốc và ngâm rửa sạch sẽ để có thể ăn cả vỏ.
 |
| Lê chứa rất nhiều dưỡng chất giúp làn da sáng hơn như đồng, potassium, sắt, kẽm, magnesium, Vitamin C, E, B và K. |
Trà xanh
Trà có chứa polyphenol có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do và độc tố. Ngoài ra, trà còn giúp giảm viêm và ngăn chặn tia UV rất tốt. Theo khoa học hiện đại phân tích thì trong lá trà có chứa hơn 300 loại thành phần hóa học, trong đó phenolic với Catechin là chính có thể chống oxy hoá, chống khuẩn, chống béo phì, hấp thụ Tannin và bài thải sắc tố đen trong cơ thể giúp da trắng, Đó cũng chính là nguyên nhân khiến trà có tác dụng chống lão hóa da nhờ khả năng chống nắng. Bên cạnh đóa trà xanh có chứa dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.
Cá hồi
Làn da luôn có nhu cầu cung cấp thường xuyên các axit béo thiết yếu, mà cá hồi lại chứa nhiều chất béo tự nhiên, nhiều vitamin và khoáng chất. Nếu cá không phải là món ăn yêu thích của bạn, hãy kết thân với những quả óc chó, hạt lanh hoặc dầu canola nhé, chắc chắn bạn sẽ có một kết quả tuyệt vời. Omega 3 và Omega 6 có trong cá sẽ khiến làn da đẹp trở nên ẩm hơn đấy.
Ngoài ra, với những nhân mắc bệnh về tim mạch, cao huyết áp thì cá hồi đúng là một thần dược.
Cải bắp
Không phải ai cũng biết rằng cải bắp chứa hàm lượng Vitamin C còn nhiều hơn cam đến 11%. Vitamin C là một chất rất tốt để phòng ngừa lão hoá da vì chúng giúp chữa lành các mô bị hư và se nhỏ các lỗ chân lông trên da.
Cải bắp cũng chứa Vitamin A với công dụng giúp làm giảm nếp nhăn nữa đó.
2 cách xông hơi giúp sạch da, trị mụn cấp tốc trong 1 tuần Xông hơi không chỉ là biện pháp giảm mệt mỏi cho cơ thể, mà còn giúp làm đẹp da, sạch mụn... |
