1. Sinh tố lê và sữa chua
Lê là loại quả thơm gon và tốt cho sức khỏe
- 2 quả lê
– 4 tbsp sữa chua.
– Vài lá bạc hà rửa sạch rồi để ráo nước.
Dụng cụ làm sinh tố lê sữa chua
– Dao.
– Máy xay sinh tố.
– Ly.
Cách làm sinh tố lê sữa chua
– Lê mua về rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành những miếng nhỏ.
Bước 2:
– Cho lê đã cắt cùng sữa chua vào máy xay sinh tố, xay cho nhuyễn mịn.
Bước 3:
– Rót sinh tố lê sữa chua ra ly, trang trí với một vài lá bạc hà và dùng thêm đá bào nếu thích uống lạnh.
Chúc các bạn thành công với cách làm sinh tố lê sữa chua ngọt mát này nhé!
2. Sinh tố lê và chuối
-- 1 quả lê, gọt vỏ, cắt nhỏ
- 1 ly sữa trung bình
- 1 quả chuối nhỏ, bóc vỏ và cắt nhỏ theo chiều ngang
- 1/3 muỗng cà phê bột gừng
Cách làm
Để chuối, sữa, lê trong tủ lạnh một vài giờ trước khi làm sinh tố.
Đặt tất cả các thành phần trong máy trộn, xay một vài phút cho đến khi chúng nhuyễn đều và sánh như kem, có sủi bọt
Rót hỗn hợp vào ly cao và trang trí với lá bạc hà tươi. Uống lạnh sẽ ngon hơn.
3. Sinh tố lê + dâu tây + cam
Sinh tố lê giải nhiệt mùa hè
Bạn cần chuẩn bị những nguyên vật liệu sau đây:
- 1 quả lê
- 200g-250g dâu tây
- 150ml nước cốt cam
- Dụng cụ: dao, máy xay sinh tố, cốc thủy tinh
Cách làm:
Lê rửa sạch gọt vỏ, cắt thành miếng vừa. Dâu tây, rửa sạch, bỏ cuống đặt trong ngăn đông tủ lạnh làm lạnh 30phút. Cho tất cả nguyên liệu: lê, dâu tây, nước cốt cam vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Khi dùng, bạn rót sinh tố ra ly và trang trí thêm lát cam tròn cùng với 1 nhánh nhỏ lá bạc hà thêm xinh. Ly sinh tố với sắc hồng đặc trưng của dâu tây, vị chua chua của cam và vị ngọt thanh mát của lê, tất cả hòa quyện kết hợp tạo nên ly sinh tố mát lạnh thơm ngon không chỉ vị giác mà cả thị giác nữa.
4. Sinh tố lê + bơ + cải bó xôi + sữa chua
Chuẩn bị:
- 3 quả lê
- 1 quả bơ
- 1 hộp sữa chua
- 100gram cải bó xôi
- 1 muỗng canh si-rô hoặc mật ong
Cách làm:
Lê rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành miếng. Bơ lột vỏ bỏ hạt, cắt thành miếng. Rau cải bó xôi rửa sạch, để ráo nước. Cho tất cả nguyên liệu: lê, bơ, cải bó xôi và sữa chua vào máy xay sinh tố, thêm si-rô hoặc mật ong, xay nhuyễn.
Trang trí thêm chiếc lá cải bó xôi trên miệng ly và sợi dây giấy màu bạc cột quanh bên ngoài thân ly tạo nét mộc mạc thật ấn tượng. Sắc xanh dịu nhẹ của bơ và cải bó xôi hòa vào nhau trông thật dịu mắt, và vị ngọt của lê kết hợp vị chua của sữa thêm chút vị ngọt si-rô làm nên ly sinh tố thật ngon.
5. Sinh tố lê + táo + cam + chuối + sữa chua
Sinh tố lê và chuối bổ dưỡng
Chuẩn bị:
- 2 quả lê
- 2 quả táo
- 2 quả cam
- 1 quả chuối
- 4 muỗng canh sữa chua
- Dụng cụ: dao, máy xay sinh tố, cốc thủy tinh
Cách làm:
Cam và táo vắt lấy nước. Lê rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng. Chuối lột vỏ, cắt khoanh tròn. Cho tất cả nguyên liệu: lê, chuối, nước cam, nước táo và sữa chua vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Bây giờ bạn có thể rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Sinh tố rất tốt cho sức khỏe, cuối tuần mẹ trổ tài làm sinh tố lê thơm ngon cho cả nhà cùng thưởng thức nhé.
