1. Sinh tố dâu và chuối
Sinh tố dấu vừa ngon vừa bổ dưỡng ngày hè
Nguyên liệu:
- 1 chén dâu tây tươi; 180ml sữa tươi (có thể dùng loại sữa đã tách béo hoàn toàn – skim milk); ¼ chén sữa chua; 1 quả chuối; 15g đường; 10-12 viên đá nhỏ
Cách làm:
Bước 1: Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống.
Bước 2: Chuối bóc vỏ, cắt miếng.
Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay, xay đến khi nhuyễn.
Bước 4: Rót sinh tố chuối dâu ra ly rồi thưởng thức thứ đồ uống ngon tuyệt và bổ dưỡng này.
2. Sinh tố dâu tây và sữa
Nguyên liệu cần có:
- 5 quả dâu tây.
- 1 gói sữa tươi.
- Sữa đặc, dầu dừa.
- Đá bào.
- Đường.
Các bước tiến hành:
- Đem dâu tây rửa qua với nước muối pha loãng, sau đó rửa qua với nước lạnh, để ráo. Sau khi ráo, đem dâu tây bổ thành đôi.
- Cho dâu tây, sữa tươi, 1 thìa sữa đặc, 1 thìa dầu dừa vào máy xay sinh tố. Cho 1/2 cốc đá bào vào cùng xay nhuyễn.
Nếu bạn thích ăn ngọt, bạn có thể cho ít đường pha vào cùng sinh tố.
- Đổ ra cốc, bạn có thể trang trí một lát chanh trên miệng cốc, tăng thêm thẩm mỹ nhé các bạn.
3. Sinh tố dâu và chuối
Nguyên liệu:
- 1 chén dâu tây tươi;
- 180ml sữa tươi (có thể dùng loại sữa đã tách béo hoàn toàn – skim milk);
- ¼ chén sữa chua;
-1 quả chuối;
- 15g đường;
-10-12 viên đá nhỏ
Cách làm:
Bước 1: Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống.
Bước 2: Chuối bóc vỏ, cắt miếng.
Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay, xay đến khi nhuyễn.
Bước 4: Rót sinh tố chuối dâu ra ly rồi thưởng thức thứ đồ uống ngon tuyệt và bổ dưỡng này.
4. Sinh tố dâu tây và kiwi
Đây là món sinh tố rất dễ làm gồm những nguyên liệu sau:
- 6 quả dâu tây
- 1 quả kiwi
- 1 quả chuối
- ¾ cốc nước cam và nước thơm ép, trộn đều vào nhau
- ½ cốc sữa chua đông lạnh có vị vani
- Đá viên
Cách làm:
Bước 1: Dâu tay bỏ cuống, cắt nhỏ. Kiwi, chuối bỏ vỏ, cắt nhỏ.
Bước 2: trộn hết tất cả các nguyên liệu kể trên vào máy xay sinh tố rồi bắt đầu xay nhuyễn.
Bước 3: Rót sinh tố dâu tây ra cốc, cắt thêm vài lát kiwi hoặc trang trí theo ý thích của bạn.
Dâu tây là loại quả được nhiều người yêu thích
5. Sinh tố dâu tây đơn giản
Nguyên liệu:
- Dâu tây, số lượng cho 1 cốc là từ 6 đến 8 quả.
- Chọn dâu tây mọng nước, tươi, chín vừa tới.
- 1 thìa cà phê đường kính trắng
- Đá xay hoặc đá viên nhỏ
Cách làm:
Bước 1: sơ chế dâu tây. Ngâm với nước sạch khoảng 5 đến 10p, rửa sạch, bỏ phần cuống xanh và cắt nhỏ.
Bước 2: Bỏ dâu tây đã sơ chế vào máy xay cùng đá viên, xay đều, có thể thêm đường tùy theo khẩu vị hoặc độ ngọt của dâu tươi.
Bước 3: Rót sinh tố dâu tây ra cốc, có thể thêm vài giọt sữa tươi nếu muốn.
