1. Bình thản quan sát
Trong cuộc sống, người ta dễ gặp phải điều rắc rối. Những người gặp rắc rối thường thích đổ lỗi cho người khác. Họ lại muốn cải biến hành vi của người khác, muốn ai cũng phải hành xử theo cách mình nghĩ. Nhưng khi không thể làm được điều đó, mọi chuyện sẽ ra sao?
Chuyên gia tâm lý người Mỹ, Nancy Colier cho rằng, người ta thực sự trừ bỏ được sự thống khổ nội tâm không phải bằng cách đổ lỗi mà bằng việc thay đổi quan điểm, góc nhìn. Khi bạn gặp phải phiền não, đừng vội đổ lỗi mà hãy thử đặt mình vào địa vị người khác, quan sát thật kỹ và bình tâm quan sát để tìm ra ngọn nguồn mà mình gặp rắc rồi. Chỉ khi tìm ra vấn đề chúng ta mới đưa ra được cách giải quyết rắc rối tốt nhất.
Hãy bình thản quan sát
2. Thấu hiểu
Trong “Luận ngữ”, Tăng tử cũng nói: “Ta mỗi ngày tự xét bản thân mình về ba điều: Vì người khác mưu tính công việc có giữ lòng trung thành không? Cùng bạn hữu giao thiệp có giữ lòng trung tín không? Có chuyên tâm học tập không?”. Mỗi ngày, ông đều tự mình trầm tĩnh cái tâm xuống để thấu hiểu xem có thiếu sót nào trong hành xử không. Thực ra thấu hiểu chính là trí huệ từ thời thượng cổ truyền lại, để cho lê dân bách tính rèn luyện hàng ngày.
Kiến trúc sư nổi tiếng người Đài Loan Hán Bảo Đức từng nói: “Nếu người dân của một quốc gia có được sự thấu hiểu về tu dưỡng thì tự nhiên sẽ biết khiêm tốn, không xem thường người khác. Trong trường hợp tranh cãi thì sẽ biết nhượng bộ, giữa người với người thì dễ hòa giải, xã hội cũng dễ đoàn kết“.
Từ xưa, thấu hiểu chính là một phương pháp chủ động để đề cao tu dưỡng đạo đức bản thân. Thấu hiểu chính là giữa người với người có nảy sinh mâu thuẫn thì cũng phải biết khiêm tốn, đừng mãi đổ lỗi cho người khác mà tạo nên nỗi thống khổ hoặc phiền muộn cho chính mình. Thay vì hướng ra bên ngoài tìm kiếm lỗi lầm của người khác, hãy tự tìm sai trong bản thân mình, hãy tự “hướng nội”.
Đó vừa là thể hiện của đức nhẫn nại, vừa là phẩm chất của lòng bao dung, bác ái. Một người nhẫn nại, bao dung thì liệu có bao giờ còn phải buồn rầu, sầu muộn nữa không đây?
