Dưới đây là 4 loại thực phẩm ngày Tết khiến bạn già đi 5 tuổi chỉ sau 1 tuần:
1. Thịt mỡ, giò chả chế biến sẵn
Thịt mỡ và các sản phẩm giò chả thường chứa nhiều chất béo bão hòa và muối. Khi tiêu thụ quá mức, chúng làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể, khiến collagen bị phá vỡ nhanh hơn. Làn da vì thế dễ trở nên xỉn màu, kém săn chắc và dễ nổi mụn viêm.
Ngoài ra, thực phẩm chế biến sẵn còn chứa chất bảo quản có thể ảnh hưởng đến gan, cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc thải độc cho da.
2. Đồ ngọt truyền thống ngày Tết
Bánh mứt, kẹo Tết là một phần không thể thiếu trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, lượng đường tinh luyện cao trong những món này kích hoạt mạnh mẽ quá trình glycation, khiến collagen và elastin bị tổn thương nhanh chóng.
Chỉ sau vài ngày ăn ngọt liên tục, da có thể trở nên kém đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn li ti và trông già hơn tuổi thật. Đây là lý do nhiều chuyên gia da liễu luôn khuyên hạn chế đồ ngọt trong các giai đoạn lễ Tết.
3. Món chiên rán ngập dầu
Nem rán, chả giò hay các món chiên ngập dầu tạo ra nhiều gốc tự do khi chế biến ở nhiệt độ cao. Những gốc tự do này thúc đẩy quá trình oxy hóa tế bào da, làm da nhanh chảy xệ và xỉn màu.
Không chỉ vậy, dầu chiên đi chiên lại còn ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết, gián tiếp làm mụn bùng phát mạnh sau Tết.
4. Đồ muối chua và thực phẩm mặn
Dưa hành, củ kiệu và các món muối chua chứa lượng natri cao. Khi ăn nhiều, cơ thể dễ bị mất nước, khiến da khô ráp, kém căng bóng và dễ hình thành nếp nhăn.
Ngoài ra, muối còn làm tăng tình trạng viêm, khiến làn da nhạy cảm hơn và dễ kích ứng trong những ngày đầu năm.
Tết không nhất thiết phải là "kẻ thù" của làn da nếu bạn biết tiết chế và lựa chọn thực phẩm thông minh. Việc cân bằng giữa thưởng thức và kiểm soát sẽ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn không khí lễ hội mà vẫn giữ được vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ sau kỳ nghỉ.
