 |
| Dứa là 1 loại quả giúp thải độc cho cơ thể |
Bất cứ tế bào sống nào cũng sản sinh ra những độc tố mà tạo hóa đã sắp xếp loại thải ở da, ở thận và ở phổi. Điều quan trọng là phải bảo vệ sự nguyên lành của các cơ năng ấy, bởi nếu chúng không thực hiện nhiệm vụ hoàn hảo của mình thì cơ thể sẽ nhiễm độc dần là cái chắc.
Chanh tươi
Để bắt đầu một ngày làm việc mới thật nhẹ nhàng và giúp cơ thể loại bỏ độc tố, Borges khuyên bạn nên uống một cốc nước có vắt thêm một chút chanh.
Chanh là loại trái cây cực giàu vitamin C và kali. Nó đồng thời cũng rất có lợi cho tiêu hóa, giúp cân bằng pH của cơ thể, kích thích chức năng miễn dịch, giảm viêm, và giữ cho làn da luôn trẻ trung, tươi sáng. Ngoài ra, chanh cũng chứa hàm lượng cao bioflavonoid và vitamin C là các chất chống oxy hóa, giúp giảm mệt mỏi và bảo vệ cơ thể chống lại một số căn bệnh như cảm lạnh, cúm và một số bệnh ung thư.
Dứa
Nếu bạn cảm thấy khá mệt mỏi sau khi làm việc hay luyện tập thì trái dứa hoàn toàn có thể giúp cơ thể bạn được hồi phục. Dứa có chứa một loại enzyme đặc biệt có tên là bromelanin giúp giảm viêm vô cùng hiệu quả.
Chỉ cần thêm một chút dứa vào món salad trái cây thơm ngon hoặc thưởng thức không cũng có thể giúp cơ thể hồi phục vô cùng nhanh chóng. Ngoài ra, dứa cũng giúp kích thích hệ miễn dịch và đẩy lùi ung thư nhờ có hàm lượng cao vitamin C giúp loại độc tố. Một chén dứa có thể cung cấp đủ 100% nhu cầu khuyến nghị vitamin C một ngày của bạn.
Gừng
Nếu hệ tiêu hóa của bạn bị trục trặc vì bạn ăn quá nhiều đồ ăn mỡ màng hay uống quá nhiêu rượu thì bạn nên thêm gừng vào chế độ ăn uống. Gừng không những làm giảm bớt cảm giác buồn nôn mà còn cải thiện sự tiêu hóa, làm mất sình bụng và đầy hơi. Hơn nữa , trong gừng có nhiều chất chống oxi-hóa tốt cho hệ miễn nhiễm. Vì vậy để trợ giúp cho sự tiêu hóa bạn hãy uống trà gừng hay thêm một chút gừng tươi vào nuớc trái cây hay nước rau
Các chuyên gia khuyên rằng nên giải những độc tố 2 tháng/lần để cơ thể khỏe mạnh hơn. Vậy Sống Khỏe mách bạn cách giải độc cơ thể thật đơn giản là ăn uống như trên để các bạn lựa chọn thực phẩm cho phù hợp.
Bí quyết:
Muốn thanh lọc cơ thể hiệu quả, bạn nên uống nhiều nước khi bạn ăn các thực phẩm giàu chất xơ. Luôn giữ cho cơ thể đủ nước nếu như bạn không muốn bị táo bón!
Hơn nửa dân số Việt có thói quen rước ung thư dạ dày vào người (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Hơn nửa dân số Việt có thói quen rước ung thư dạ dày vào người - hãy loại bỏ ngay lập tức! |
Vì sao ăn ngô buổi sáng tốt hơn 10 năm uống thuốc bổ? (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Vì sao nói ăn ngô buổi sáng tốt hơn 10 năm uống thuốc bổ - hãy tìm hiểu ngay hôm nay! |
