Táo xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu nên được coi là một trong những loại trái câu lành mạnh mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
 |
| Táo xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu. |
Ngăn ngừa ung thư và các bệnh khác
Táo xanh chứa vitamin C, giúp ngăn chặn sự phá hoại tế bào da từ các gốc tự do, giúp ngăn ngừa ung thư da một cách hiệu quả. Táo xanh cũng giúp ngăn chặn các bệnh liên quan đến thần kinh như Alzheimer và các bệnh tiểu đường, hen suyễn, dị ứng.
Ngừa sự lão hóa cơ
Những thí nghiệm ban đầu trên chuột nhắt già cho thấy a xít ursolic “làm giảm rõ rệt tình trạng yếu cơ và teo cơ do tuổi già”, làm tăng 10% khối cơ và tăng 30% chất lượng cơ chỉ sau 2 tháng. GS. Christopher Adams, chủ nhiệm nghiên cứu cho biết thêm: “Dựa vào những kết quả này, a xít ursolic và tomatidine tỏ ra rất có triển vọng trở thành một công cụ để đối phó với yếu cơ và teo cơ do lão hóa.
Giúp xương chắc khỏe
Táo xanh đảm bảo hoạt động bình thường của tuyến giáp, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương như thấp khớp. Ăn táo mỗi ngày cũng giúp xương chắc khỏe.
Làm đẹp
Một công dụng khác mà chị em đặc biệt quan tâm từ trái táo đó là làm đẹp. Sử dụng táo thường xuyên có thể giúp bạn có được làm da trắng như ý. Loại táo xanh chứa nhiều vitamin C, nếu mỗi ngày bạn ăn một quả táo thì có thể loại bỏ những nếp nhăn, nám da, có tác dụng giảm lão hóa cho làn da, giúp da mịn màng.
Bên cạnh đó, những công dụng chữa bệnh hiệu quả từ quả táo đã được khoa học chứng minh từ rất lâu như: làm giảm mỡ máu, giảm cân, hỗ trợ “giải quyết” các vấn đề về hô hấp, tăng cường hệ thống miễn dịch, ngừa ung thư, giảm nguy cơ mắc tiểu đường, là thức ăn tốt cho não.
Thực phẩm quen thuộc ngừa thiếu máu hiệu quả nhất (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Thiếu máu có thể phát triển do không hấp thụ đủ chất sắt qua ăn uống. Dưới đây là những loại thực phẩm cung cấp sắt rất hiệu quả. |
Sốt xuất huyết ăn gì để nhanh khỏi nhất? (Sức khỏe) - (Phunutoday) - Nếu bạn bị sốt xuất huyết hãy ăn những món dưới đây để có thể nhanh khỏi nhất. |
