Yang Soo Bin nổi tiếng với biệt tài ăn uống tuyệt đỉnh từng phủ sóng trên khắp mạng xã hội một thời. Soo Bin từng đi kiểm tra sức khỏe và được bác sĩ thông báo lượng mỡ trong cơ thể cô đã chạm mốc 70kg, chỉ đạt 38 trên thang điểm 100. Chính vì điều này nên suốt một thời gian dài, Soo Bin phải đối mặt với bệnh tiểu đường.
Năm 2019, Soo Bin từng chia sẻ rằng: "Tôi rất thích ăn nhưng lại ghét vận động, đúng chuẩn một kiểu người lười vận động luôn đó. Bỗng dưng có một ngày tôi thấy cơ thể mình béo hơn trước. Lúc đầu, tôi tưởng mình đã già đi nhưng thực ra tôi tăng khá nhiều cân trong khoảng thời gian đó.
Nhân viên đo chỉ số cơ thể của tôi cũng rất bất ngờ và cảnh báo tôi nên chú ý tới cân nặng để không gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Sau đó, tôi quyết định tới phòng tập gym gần nhà và bắt đầu bước vào những ngày tháng đầy gian khổ".
Từ một cô nàng đạt ngưỡng 131kg với vóc dáng đồ sộ, Soo Bin chia sẻ rất nhiều cột mốc giảm cân của mình sau mỗi tháng và hiện tại cô đã tự tin khoe body thon gọn, khỏe mạnh đầy tự tin. Hiện tại, sau 2 năm từ màn giảm cân đáng ngưỡng mộ, Soo Bin đã tự tin chia sẻ hình ảnh bản thân nhiều hơn.
Nhờ việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, kết hợp giữa việc ăn uống và tập luyện nghiêm túc hàng ngày nên Soo Bin vẫn giữ được thân hình gọn gàng ngay tại thời điểm này. Cùng điểm lại cách ăn uống và phương pháp tập luyện giúp Yang Soo Bin giảm được 50kg đầy ngoạn mục bạn nhé!
Chế độ ăn uống của Yang Soo Bin
Ở thời gian đầu mới giảm cân, Soo Bin bắt đầu phải làm quen với việc tự đi chợ nấu cơm tại nhà. Cô chỉ ăn 2 bữa/ngày và hạn chế tinh bột, đường và tăng cường rau xanh, protein. Soo Bin khi giảm cân chỉ trung thành với các loại rau xanh, gạo lứt, thịt gà, cá... Điều này cho thấy, Soo Bin thực sự nghiêm khắc với việc giảm cân và cô lại chọn phương pháp ăn uống khoa học thay vì tìm đến những cách giảm cân cấp tốc gây hại sức khỏe.
Phương pháp tập luyện của Yang Soo Bin
Soo Bin còn đùa vui gọi phòng tập chính là "chốn địa ngục". Bởi đây là nơi chứng kiến những giây phút cô nàng tập luyện tới vã mồ hôi với bài tập cardio, sau đó đi bộ trong khoảng 4 phút và chạy tăng tốc 1 phút với máy tập.
Không chỉ vậy, Soo Bin cũng tham gia cả lớp tập aerobic. Để tăng hiệu quả giảm cân nhanh, Soo Bin còn tự giác đi bộ hoặc chạy quanh hồ gần nhà mỗi tối.
