Thời tiết lạnh giá, tắm là một hoạt động cần chú ý, tránh gây hại cho sức khỏe. Tắm giúp làm sạch cơ thể, giúp làm đẹp da và cũng là bảo vệ sức khỏe. Thế nhưng tắm không cẩn thận cũng khiến người ta có thể ốm. Đặc biệt mùa đông lạnh giá, tắm kiểu nào sẽ ấm áp tốt hơn?
Tắm bồn hay tắm vòi sen?
Bác sĩ nội khoa Niket Sonpal (New York, Mỹ) cho biết, tắm vòi sen hay tắm bồn đều có một số ưu điểm và nhược điểm thế nên sẽ tùy theo trường hợp mà bạn nên chọn cách tắm phù hợp hơn.
Ưu, nhược điểm của việc tắm vòi sen
- Mùa đông lạnh giá, đứng dưới vòi sen nước chảy liên tục giúp bạn cảm giác ấm áp, không sợ lạnh, cứ để nước ấm xối vào người rồi kỵ cọ thì cơ thể không thấy lạnh.
- Chi phí tắm vòi sen thấp: Việc tắm vòi hoa sen rẻ hơn so với tắm bồn, và tắm vòi hoa sen thường áp dụng cho tắm nhanh, tốn ít nước hơn nhiều so với tắm bồn nên tiết kiệm hơn. Thiết kế vòi hoa sen cũng đơn giản, nhỏ gọn nên phù hợp với phòng tắm hơn.
- Tiết kiệm thời gian tắm: Mùa đông là lúc chúng ta nên tắm nhanh nên việc tắm bằng vòi giúp bạn chủ động hơn về thời gian. Nếu quá bận rộn, bạn chỉ cần mở van điều chỉnh nhiệt độ nước phù hợp và đứng dưới vòi là có thể tắm luôn.
- Phù hợp với mọi người: Vòi hoa sen là phương tiện thuận lợi cho mọi đối tượng từ người lớn tới người già và trẻ nhỏ.
- Vòi sen còn có tác dụng massage: Các tia nước phun ra từ vòi sen sẽ có áp lực khác với việc chúng ta nằm trong bồn hoặc múc từng gáo nước dội lên. Đồng thời mùa đông bạn dùng nước ấm thì việc massage còn có công dụng hơn với da, giúp điều hòa khí huyết. Điều này có tác dụng kích thích huyệt đạo, tăng khả năng tuần hoàn máu. Bởi thế nhiều người thích tắm dưới vòi sen để có cảm giác được massage này. Việc gội đầu bằng vòi hoa sen còn tạo sự kích thích trên da đầu, giúp giảm những cơn đau đầu do stress. Tuy nhiên nếu để vòi sen quá cao áp lực dội nước vào mặt mạnh thì lại có thể làm tăng nguy cơ khô da.
Việc tắm vòi hoa sen cũng có một số nhược điểm như:
- Dễ nhiễm kim loại nặng mangan: TS John Spangler, Đại học Wake Forest (Mỹ) cảnh báo về nguy cơ hít phải khí mangan thoát ra từ nước khi tắm bằng vòi hoa sen ở cả trẻ em và người lớn sau khi tính toán lượng mangan con người hít phải khi tắm bằng vòi hoa sen mỗi ngày trong 10 năm. Khi bạn tắm càng lâu thì nguy cơ hít phải mangan càng nhiều. Vòi sen để lâu không vệ sinh thì lượng kim loại này càng cao.
- Tăng nguy cơ nhiễm vi khuẩn: Vòi sen ẩm ươt liên tục nên là nơi trú ngụ của rất nhiều vi khuẩn. Các nhà khoa học đã từng thấy có vi khuẩn gây viêm phổi ở vòi hoa sen. Do đó nếu bạn không cẩn trọng vệ sinh vòi hoa sen có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, đặc biệt vi khuẩn pseudomonas aeruginosa gây viêm nhiễm vùng ngực và vi khuẩn mycobacterium avium gây bệnh phổi. Khi bạn sử dụng vòi sen, vi khuẩn được phát tán ra ngoài, lơ lửng trong không khí và dễ bị bạn hít phải.
Ưu, nhược điểm của việc tắm bồn
Tắm bồn mang lại cho bạn những ưu điểm như sau:
- Nếu bạn muốn ngâm mình thì mùa đông là lúc thích hợp để ngâm mình nước nóng, tuy nhiên việc ngâm mình lâu trong bồn mà nước không được lưu chuyển sẽ khiến cơ thể hạ nhiệt độ. Do đó thực ra bồn không thích hợp cho việc ngâm mình vào mùa đông như mùa hè
- Khi cho nước vào bồn thì bạn có thể thêm các loại thảo mộc thơm, muối... vào bồn để ngâm nên có thể thành một liệu pháp tắm dưỡng sinh giúp làm đẹp, chữa bệnh, dưỡng sinh... Đặc biệt nếu vào mùa đông bạn cần xông tắm với thảo dược.
- Giảm căng thẳng: Việc ngâm mình trong tắm bồn thường xuyên giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Ngâm mình trong bồn nước sẽ giúp xoa dịu thần kinh và tâm trạng của bạn sau một ngày căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy những người ngâm mình trong nước ấm hàng ngày ít mệt mỏi, căng thẳng và trầm cảm hơn những người chỉ tắm bằng vòi sen. Ngoài ra, việc ngâm bồn làm tăng lưu lượng máu và khuyến khích quá trình trao đổi chất để thải độc.
- Hỗ trợ giảm đau: Việc tắm bồn cũng làm giảm cơn đau do bệnh trĩ, giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và tẩy tế bào chết.
Các nhược điểm của tắm bồn gồm:
- Mùa đông nước nhanh nguội nên việc ngâm mình trong bồn không kéo được dài vì sẽ làm nước nguội, cơ thể bị ngấm lạnh có thể gây cảm.
- Tốn thời gian: Phải có thời gian chờ để cho nước đầy và không ngâm được lâu vào mùa đông
- Chi phí mua bồn và nước dùng cũng cao hơn tắm vòi hoa sen nên bạn sẽ tốn tiền điện tiền nước hơn.
- Chi phí đắt đỏ: Bồn tắm không chỉ chiếm khá nhiều không gian, đòi hỏi căn hộ phải đủ rộng mà còn khiến bạn phải mở hầu bao nhiều hơn cho chi phí mua sắm, lắp đặt ban đầu.
- Không phải ai cũng phù hợp: Những người có vấn đề về vận động, kể cả người lớn tuổi, sẽ gặp rất nhiều khó khăn khi bước vào và leo ra khỏi bồn tắm.
- Vệ sinh bồn không cẩn thận cũng tăng nhiễm khuẩn tại bồn. Hơn nữa nếu gia đình có người bị bệnh da liễu thì không thể tắm chung bồn được.
Lưu ý tắm vòi sen và tắm bồn vào mùa đông
Mùa đông thời tiết lạnh, dễ gây hạ thân nhiệt, thế nên dù tắm bồn hay tắm vòi sen thì bạn nên chú ý không nên tắm quá lâu sẽ dễ cảm lạnh. Hơn nữa tắm bằng cách nào cũng cần chú ý vệ sinh vòi sen và bồn tắm sạch sẽ tránh nhiễm khuẩn.
Đảm bảo nhiệt độ nước phù hợp khi tắm tránh bị lạnh, hay nóng quá.
