“Tiên nữ cử tạ” bật mí tuyệ chiêu giữ dáng nuột nà, da trắng mịn, tất cả là nhờ món đồ uống này

( PHUNUTODAY ) - Ở ngoài tuổi 30, sắc vóc của Lee Sung Kyung được người hâm mộ nhận xét là ngày càng thăng hạng.

Lee Sung Kyung nổi tiếng với biệt danh "Tiên nữ cử tạ" khi vào vai nữ chính trong bộ phim cùng tên. Cô sở hữu chiều cao lên đến 1m75, vóc dáng thon thả cùng gương mặt xinh đẹp. Ở ngoài tuổi 30, sắc vóc của Lee Sung Kyung được người hâm mộ nhận xét là ngày càng thăng hạng.

Cách giữ dáng của Lee Sung Kyung

Lee Sung Kyung không bao giờ để cho bản thân bị đói, đặc biệt là khi đang trong quá trình giảm cân. Cô sẽ ăn đủ chất, và chia nhỏ bữa ăn đồng thời ăn chậm, nhai kỹ. Điều này làm tăng cảm giác no lâu hơn, giúp bạn không ăn quá nhiều. 

tien_nu1

Chế độ ăn của nữ diễn viên "Người thầy y đức 2" phần lớn là trái cây, rau củ, các loại trứng và thịt gà. Cô chế biến rau, trái cây thành salad, đồng thời, ăn nhiều loại trái cây có màu đỏ như lựu, dâu tây nhằm cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, cô cũng uống thêm các loại vitamin, bổ sung collagen cần thiết .

Vì cơ thể dễ bị phù nề nên nữ diễn viên thường tránh 4 loại thực phẩm gồm: đồ ăn quá mặn, đồ ăn chứa nhiều natri, bột mì và kim chi. 

Chăm chỉ tập luyện

Về chế độ tập luyện, Lee Sung Kyung cho hay cô tập nhiều bộ môn khác nhau như gym, pilates, song plank là hoạt động được cô tập luyện nhiều nhất khi ở nhà. Bài tập này giúp cô rèn luyện cơ bụng săn chắc hơn. Dù bận rộn đến đâu khi về nhà cô cũng sắp xếp thời gian, tối thiểu là 10 phút để tập luyện. 

tien_nu2

Làn da trắng mịn, căng bóng của Lee Sung Kyung

Nữ diễn viên phương pháp này tốt cho cả làn da lẫn vóc dáng, giúp giảm phù nề, đồng thời có tác dụng thải độc, thúc đẩy tuần hoàn máu.

Bia chứa nhiều vitamin E, B giúp nâng tông và làm mịn da hiệu quả. Bên cạnh đó trong bia chứa lượng axit lactic nồng độ nhẹ có công dụng làm sạch da, cân bằng độ PH trên da, ức chế sự hình thành sạm đen. 

Ngoài ra, cô chăm chỉ dùng kem chống nắng đều đặn mỗi ngày, dù đi ra ngoài hay ở nhà thì cô cũng skincare và dưỡng da kỹ càng, bằng những sản phẩm phù hợp với làn da. 

Cô khuyến khích mọi người cần nắm rõ nhu cầu của làn da, từ đó tìm kiếm và sử dụng các sản phẩm có hiệu quả trên làn da của mình.

6q6Z2_5f

Tuy nhiên, một bí quyết quan trọng mà nữ diễn viên không thể bỏ qua là sử dụng kem chống nắng đều đặn. Chắc hẳn ai cũng biết rằng tia UV có hại cho da, có thể gây lão hóa da sớm. Chính vì vậy, bước chống nắng là vô cùng cần thiết.