Trẻ em dùng điện thoại không chỉ hại mắt mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch? Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ mới đây cho biết, thời gian sử dụng điện thoại, máy chơi game và các thiết bị điện tử quá dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch – chuyển hóa ở trẻ.
Nhóm nghiên cứu tổng hợp dữ liệu từ nhiều khảo sát ở Đan Mạch với hơn 1.000 trẻ. Kết quả cho thấy: trung bình trẻ 6 tuổi sử dụng màn hình 2 giờ/ngày, trẻ 10 tuổi là 3,2 giờ, còn 18 tuổi lên tới 6,1 giờ/ngày. Khi phân tích các chỉ số như vòng eo, huyết áp, mỡ máu…, mỗi giờ tăng thêm làm điểm nguy cơ tim mạch ở trẻ 10 tuổi tăng 0,08 và ở tuổi 18 tăng 0,13.
Nếu kéo dài việc dùng màn hình thêm 3 giờ/ngày, nguy cơ mắc bệnh tim mạch – chuyển hóa sẽ cao hơn từ 25% đến 50% so với bạn cùng lứa.
Các chuyên gia cho biết, thiết bị điện tử gây hại lớn đến giấc ngủ của trẻ: rối loạn nhịp sinh học, ức chế tiết melatonin khiến thời gian ngủ ngắn lại. Ngoài ra, nghiên cứu còn ghi nhận tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid, giữ natri gây kháng insulin, hoạt động thần kinh giao cảm tăng… Lâu dài sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết, tăng cảm giác thèm ăn và tăng cân.
Theo chuyên gia, ai cũng dùng thiết bị màn hình nhưng cha mẹ cần làm gương: quy định khi nào được sử dụng, khi nào cất đi, đặc biệt là trong bữa ăn. Quan trọng nhất là giấc ngủ – có thể giảm tác hại bằng cách cho trẻ dừng dùng thiết bị từ sớm, cách thời điểm đi ngủ một khoảng đủ dài, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm rủi ro sức khỏe.
